Представляємо вам дієту, за допомогою якої ви можете скинути до 7 кілограмів за тиждень: "Яблучна дієта". Це дезінтоксикаційна дієта, яка дозволить вам зменшити показники, одночасно очищаючи організм.
В кінці дієти ви можете продовжувати з збалансована дієта з низьким вмістом жиру. Не робіть цього більше 7 днів поспіль, оскільки це може негативно вплинути на вас.
День перший
Цього дня слід їсти тільки яблука. Обмежень щодо кількості та годин немає.
День другий
Сніданок: кількість яблук, яку ви хочете.
Обід: Зелений салат, заправлений лимоном та білим сиром.
За перекусом та вечерею вам слід знову з’їсти яблука.
День третій
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, дві скибочки вареної шинки та яблуко.
Обід: зелений салат з морквою та селерою.
Знову ж таки, протягом останніх двох прийомів їжі ви можете з’їсти всі бажані яблука, однак не робіть цього до пізньої ранку.
День четвертий
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, дві скибочки вареної шинки та яблуко.
Обід: Овочевий салат на пару (не включаючи картоплю), свіжий тунець, приправлений лимоном.
Вечеря: миска крупи з чашкою нежирного молока.
День п'ятий
Сніданок: яблуко, варене яйце та скибочка цільнозернового хліба.
Обід: Невелика порція нежирного м’яса з салатом із сирих овочів.
Перекус: Всі яблука, які ви хочете.
Вечеря: кількість яблук, яку ви хочете.
- За допомогою цієї детоксикаційної дієти ви можете скинути до чотирьох кілограмів за тиждень
- Дієта Sirtfood, дієта, яка обіцяє втратити до 3 кілограмів на тиждень
- Рідка дієта втратить 10 кілограмів за тиждень
- Знати картопляну дієту і скинути кілька кілограмів за тиждень
- Рідка дієта для схуднення на 8 кілограмів за тиждень меню та поради - Дієти для швидкого схуднення