Приготування маргарину - дуже шкідлива річ, воно повне трансжирів та різних хімічних речовин, і воно містить не менше калорій, ніж інші жири.

яєчня

Скоріше, для приготування використовуйте чайне масло, жир, оливкову олію, принаймні вони не зашкодять.

Яйця, смажені на тефлоні - просто змащені жиром - можна споживати спокійно, за умови, що це вписується у вашу щоденну калорійність.

Кажуть, що в жовтку багато холестерину. Тож відкладіть його або просто покладіть 1 у яєчню. Білок, навпаки, ідеальний, повний білка.

Я також сміявся з цього "олайпре", я бачив, як його тут описували кілька разів.

Зверніть увагу шановному регулярному респонденту, що масло не втрачає "j" і не замінюється на "y": масляний спрей.

Ну, я не хочу вирушати.

Масляний розпилювач дуже хороший, тефлон можна змастити кількома грамами олії, тому він зовсім не липне і смажений смак зберігається.

Маргарин дуже шкідливий через трансжири, але про це писали раніше мене.

Однак справа не в тому, чому використовується оливкова олія.

Якщо через смак, то я розумію, але якщо через його оздоровчий ефект це непотрібна витрата грошей у порівнянні з соняшниковою олією, оскільки більша частина ненасичених жирних кислот втрачається через нагрівання оливкової олії.

Це відмінне джерело незамінних жирних кислот у холодному вигляді (наприклад, виливається на салат), я також споживаю його таким чином.

Але лляне масло набагато краще джерела омега3 (також дуже чутливе до нагрівання, для цього можна використовувати лише холодне).