Нещодавно мені дали можливість взяти співбесіду з дивовижною людиною. І чому ми хочемо, щоб ви його теж прочитали? Тому що ця жінка може стати натхненням і дороговказом для іншого здорового життя для багатьох з нас. Це також доказ тому вік - це просто число і просто хочу, і все вийде. Сидіти зручно і черпати з нами пані Дагмар натхнення та рішучість.:-)

Ви справді захоплююча жінка. Ми дуже раді, що всі віки беруть участь у наших викликах. На початку розкажіть, скільки вам років і чи активно ви займалися спортом все життя?

Що стосується віку, то я насправді цього не переживаю. У жовтні мені було 60, але нічого не змінилося. Вік - це просто число. Це те саме, що коли мені було 30, 40 чи 50. Я не відчуваю, що керував менше. Я біжу сходами на 2 поверх, у мене не болить голова, не болять спина і ноги. У мене немає проблем зі здоров’ям, і я все ще маю всі зуби.;-)

Я активно займався спортом? Власне, так. Я виріс у Братиславі і з раннього дитинства відвідував балети, гімнастику та інші спортивні гуртки. У дитинстві ми проводили багато часу у дворі і все одно на щось лазили або звисали з чогось догори дном.

Ігри з м’ячем були звичайною справою.

Взимку майже в кожному дворі була своя ковзанка, і ми грали в хокей. З раннього дитинства ми влітку плавали на Лідо до Дунаю або до озер. Потім з’явилися водні види спорту, веслування, веслування на каное та гірські походи - хребти, певний час альпінізм, зимові види спорту. Я в даний час випало нордичній ходьбі, Я ніколи не повірив би, що поки ти не навчишся правильно махати киянками і координувати все своє тіло, це може бути досить зайнятим!

Минулого року я пробував снігоступах у Високих Татрах. Це було чудово! Пілатес також надзвичайно важливий, але лише під керівництвом експерта. Теніс Я почав грати зі своєю дочкою, коли мені було близько 35. Пізніше, у сорок три роки, я відкрив роликові ковзани та дивовижне місце для занять спортом та відпочинку - дунайську дамбу. Щороку я з нетерпінням чекаю весни, коли після зими я знову пилю їх і вирушаю в напрямку Русовців, Чуньово.

навіть

Багатьом з нас важко почати займатися, що вас спонукає? Який ваш двигун для керування?

Що мене мотивує? Мені точно потрібен рух, щоб жити. Коли я хворію, у мене буває важкий день, або мені потрібно щось вирішити в голові, я буду робити вправи, бігати, кататися на ковзанах і витягувати це з себе. Я ненавиджу напругу, і це спосіб вирішення проблем. Я б визначив це як потреба у внутрішньому спокої, чого я можу досягти таким чином. Отрути вимиваються з організму, вводяться ендорфіни, і що спокійний сон після фізичних вправ нічим не можна замінити.

Це головним чином питання про те, чи тіло подрібнене чи укріплене. А після новорічного заклику він явно посилюється!

Ми знаємо, що ви брали участь у нашому новорічному дзвінку. Як ваші почуття? Які вправи вам сподобались, а в яких ви серйозно здолали себе?

Виклик був великий! Я радий, що такий проект існує. Я не захоплювався фітнес-клубами та тренажерними залами, хоча я дуже старався і багато відвідував. У Fitshaker варіант мене влаштовує вирішити, коли працювати, відповідно до настрою Я вибираю тип вправи, Мені не до когось пристосовуватися, а головне, весь простір під час вправи - це моє, і я можу взяти інструктора вголос. -)))

У завданні мені сподобався інтервальний динамічний тренінг. Мені подобаються вправи з Ожею Бартальською, Леєю Гранчич та Янкою Яношиковою. Я з нею сперечаюся найбільше, іноді вона розмовляє і не рахується. Особливо після вправ з Ольгою та Лео, я здув, а вона була бордо-серце, капала на килимок, і я думав про те, хто затягне мене у ванну. Коли ви нарешті даєте його, хоча ви не вірите на початку, навіть коли інструктор кричить на вас з екрану, що ви дасте його, це чудове почуття .

Ми хотіли б знати, чи проблема також вплинула на ваші харчові звички. Ви дізналися щось нове, чого досі стежите?

Для мене найважливішою інформацією та зміною були вуглеводи. Фрукти вранці, білки, овочі вдень. І я відкрила чудові рецепти. Я пробував як солодке, так і солене. Вони швидкі, прості та смачні! Вони відповідають усьому, чого я очікую від приготування хорошої їжі.

Напевно, нас найбільше цікавить, наскільки вдалою була ця зміна? Скільки втрат ви помітили на вазі або сантиметрах?

Я не помітив жодної втрати ваги, але це мене не стримувало.

Жодна рука на вазі не покаже вам, що ми робимо для себе та свого здоров’я регулярними фізичними вправами, а фітнес, здоров’я та фігура.

Але все-таки те, що не відображалося на вазі, показували в магазині при покупці одягу. Задоволення клопоту при дзвінках - це на один номер менший готовий розмір! І це вас порадує, навіть якщо рука на вазі не рухалася. Коли я пропускаю день, я пропускаю його. В даний час я продовжую виклик купальників 2017 року, і я буду в наступних, якщо Fitshaker їх підготує.

Що ви думаєте з приводу того, що для багатьох жінок вік - це лише привід для нетренування?

Впродовж 11 років у вільний час я працюю у віковій групі 50+ у межах нашого громадського об’єднання. На міжнародних проектах я маю можливість познайомитися з людьми від 50 до 90 років. Якщо ви раніше ніколи не практикували регулярно, важливо починати займатися до п’ятдесяти років. І таким чином безперервно продовжувати фізичну та розумову діяльність до якомога більше і не сповільнюватись. Чим кращий м’язовий тонус, тим приємніше і здоровіше тіло, стійке до травм, болів у спині, переломів.

Заняття спортом і рухи зміцнюють рівновагу, поставу і, що не менш важливо, впевненість і впевненість. Жодного звисаючого живота, ослаблених плечей, але здоров’я і завжди задоволеного погляду в дзеркало. Вправи не вищі за стандартні, Заняття спортом - це обов’язок та відповідальність за наш організм та здоров’я. Хоча тіло від природи ліниве, воно не хоче витрачати енергію і знаходить мільйон виправдань за те, що не рухається. Також трапиться так, що холодильник буде кликати вас на нічні бенкети, які залишаться лише між вами.

Ніколи не пізно починати діяльність, лише чим пізніше, тим тернистішим і болючішим є шлях до результату. Але результат завжди того вартий!

За допомогою цієї статті ви можете спонукати багатьох жінок займатися спортом у будь-якому віці. Ви хотіли б надіслати їм щось?

Пані, це лише про вас. Будь-яка людина може займатися з Fitshaker вдома, в інтимній кімнаті своєї кімнати, де світиться лише екран монітора. Сперечатися нема про що. Просто відтворіть відео та потренуйтеся. Це може бути сутичка з самого початку, але результати вас напевно приємно здивують.

Посміхніться. Це саме те, що я мав на обличчі весь час, коли писав цю статтю. Ця дама мене дуже зачарувала. Її позитивна енергія, почуття гумору та легкість, з якою вона долає перешкоди, вражає. Я вірю, що у світі є багато таких людей, як місіс Дагмар. Тому що вони можуть бути прекрасним прикладом для всіх нас.;-) Щиро дякую за співбесіду.

Вам подобається стаття? Не забувайте його ПОДІЛИТИСЯ і мої друзі.

Ви також можете знайти інші надихаючі інтерв’ю на нашому блозі, такі як: