допомогою

Як генерувати прану за допомогою дієти

Ми вже говорили про PRANA у попередніх публікаціях, сьогодні я хочу проаналізувати цю концепцію більш глибоко, оскільки вона є джерелом життя, і, безсумнівно, вам цікаво знати, як отримати більше енергії, сили та відчуття життя, життя: ):

ВИДИ ПРАНИ

Ми можемо говорити про п’ять видів прани, давайте подивимося, які продукти допомагають нам збільшити кожен з них.

Прана: їжа с хлорофіл (брокколі, зелене листя, капуста ...)

Апана: покращує репродуктивну систему та виводить токсини. коренеплоди (морква, пастернак ...). Вони тонізують репродуктивну систему.

Самана: збільшує травний вогонь і врівноважує доші. цільного зерна. Найсатвічніший.

В'яна: виводить токсини зі шкіри. круглі овочі (капуста, цибуля ...). Вони стимулюють і змушують енергію розширюватися, зміцнюватися.

Удана: виводить слиз. фрукти та горіхи. Живіть розум глибше і серце.

І за допомогою цих вливань ми генеруємо:

Прана: очищає голову, стимулює розум і почуття, покращує апетит: кориця, м’ята, евкаліпт.

Апана: збільшення елімінації. Насіння льону, касторова олія, алое вера, каскара саграда.

Самана: покращують травлення та всмоктування в тонкому кишечнику: кардамон, кріп, імбир, гірчиця, кмин, чорний перець.

В'яна: покращує кровообіг і опорно-руховий апарат: кориця, дягель ...

Удана: посилює голос, при застуді: солодка.

Якщо ми читаємо тексти, що стосуються практики йоги, ми можемо виділити стосовно їжі:

Геранда Саміта: “Той, хто займається йогою, не контролюючи, що їсть, - жертва хвороб".

Бхагавад-Гіта: "Сатвічна їжа збільшує довголіття, очищає, зміцнює, покращує здоров'я ... Коли їжа чиста, сатва - це інструмент мудрості, вона стає чистою і досягається сила медитації".

Звички на Практика йоги у зв'язку з, щодо КОРМЛЕННЯ є важливими, декілька порад, якими я хочу поділитися з вами:

  • Регулярні години
  • Їжа, ні занадто холодна, ні занадто гаряча, знаходять золоту середину.
  • Під час їжі наповніть половину шлунка їжею, чверть водою і порожню чверть, щоб прана потрапила і їжа могла добре засвоїтися.
  • Вживайте найважчу їжу в обідню пору.
  • Щоб середовище при приготуванні їжі було спокійним, все передавалося їжі, готуйте в даний момент.
  • Перед їжею добре дихайте і добре сідайте.

Інші основні життєві звички:

  • Сон і відпочинок, фізичні вправи ...

На санскриті називається АМА токсини, які утворюються в нашому організмі стосовно способу життя та харчування. Їжа тваринного походження або багато їжі створює АМА. Ама означає санскрит не мати. Це породжується шкідливими життєвими звичками, які ми всі знаємо.

Перша сага про статті, що стосуються йоги, TCM, Аюрведи та їжі. Від усього серця сподіваюся, що це допоможе вам знайти рівновагу настільки чи більше, наскільки це змогло мені допомогти:).

Нехай це буде поштовхом до Почніть рік повний гарних рішень і це потроху разом, підемо приводячи їх у рух! Якщо вам потрібна допомога, я у вашому розпорядженні.