Кишкова флора, також відома як мікробіом, складається з мікробів і бактерій, які співпрацюють у Травний процес. Як повідомляє ВВС, ці кишкові бактерії впливають на вагу і є ключі до схуднення, оскільки вони допомагають нам ефективніше переробляти їжу. Тут ми розповімо вам трохи більше про це.

бактерії

Що таке кишкова флора

Це продукт того, що ми успадкували від матері, коли народилися, чого ми харчуємось у своєму раціоні, спосіб життя, який ми ведемо, і наше власне оточення.

Мікробіом знаходиться в кишечник, який грає важливу гру у функції різні системи нашого тіла, серед них ті, що стосуються їжі та травлення, голоду, ситості тощо.

Різним дослідженням, що проводяться, вдалося визначити, що існує різниця між мікробіомами або кишковою флорою людей, які страждають на ожиріння і з тих, що худі.

Ці дослідження можуть допомогти людям із надмірною вагою схуднути.

Роль бактерій

Є ті, хто дотримується суворої дієти і досі не може схуднути. Бактерії дбають перетравлюємо їжу, яку ми їмо і що ми не можемо перетравлювати через брак ферментів.

У цьому сенсі, відповідно до того, що лікар Пурна Кашяп, який є спеціалістом у лабораторії під назвою мікрофлора кишечника, кишкова флора генерує зайві калорії.

Однак тип бактерій та їх кількість може вплинути на здатність організму втратити вагу.

Фактично, під час проведеного дослідження 26 учасників взяли низькокалорійна дієта але багата фруктами та овочами. Отримані результати були такими деякі люди не стільки схудли як інші.

При аналізі кишкової флори було виявлено, що кишкова флора різних учасників мала різний рівень два типи певних бактерій. Один з них, відомий як Діалістер вплинуло на втрату ваги негативно.

Різноманітність важлива

Хоча вищезазначені дослідження не зміг визначити походження бактерій Діалістер, слід враховувати, що бактерії, що походять з дієтичного або харчового режиму, опосередковано впливають на вагу.

Це тому, що могло змінити поведінку кишкової флори. Для сприяння його різноманітності споживання клітковини це ключово.

При споживанні кишечник розщеплює їх і перетворює на жирні кислоти короткий ланцюг. До них належать бутират.

Це протизапальний, що пов’язано з худорлявістю і впливає на запальні захворювання, на думку д-ра. Ана Вальдес, Доцент Університету Ноттінгема, Великобританія.

Крістенсенела: ключ до схуднення

Ця бактерія має довгий час залишався непоміченим. Однак, завдяки останнім дослідженням, було встановлено, що Христенсенелла є ключовим фактором для підтримувати хорошу вагу, оскільки він був знайдений здебільшого у худих людей.

Справа в тому, що це бактерія, присутня в більшість людей, оскільки фактори спадкові впливати на їх підготовку.

Знати як працює кишкова флора і тип мікробів та бактерій, що його складають допоміг спеціалістам створити конкретні дієти які сприяють схудненню.

Хоча є ще багато чого зробити, для спеціалістів це Заздалегідь знайти інші методи, які сприяють боротися з ожирінням.

Вам також може сподобатися: