Дізнайтеся, що ви повинні зробити, щоб відповісти на запитання у весільний сезон завдяки порадам Dietox.

Попередження! Настає гарна погода, а разом з нею і страшні весільний сезон. Ви дивитесь на свій графік і допомагаєте! У вас є п’ять весіль поспіль, а це означає п’ять днів поблажливості, бенкету та відсутності контролю за вашим звичним харчуванням. Ти проводиш тиждень, поводячись добре, харчуватися збалансовано і робити вправи щоб виглядати чудово із супер-сукнею, яку ви підготували, але день події настає, і все спокуса ...

весільний

Очевидно, весілля - це насолода та розваги, пробувати нові страви та віддавати собі виняткову данину, але справа не в тому, щоб з’їсти це, як завтра. Бо так, є, і це також приносить ще одне весілля пізніше.

У ці місяці весілля після весілля зручно навчитися модерувати і запобігати організму від передозування «любові». Ось чому ми хочемо допомогти вам із цим поради щодо уникнення надмірностей і що кожне весілля не передбачає кілограма більше.

1. Перед тим, як почати

На щастя, запрошення на весілля зазвичай надходять заздалегідь, тому тіло можна підготувати так, щоб вплив бенкету не мав наслідків для фігури. Якщо у вас одноденне весілля, краще ситний сніданок і поживна, що додає життєвих сил і заважає вам приїхати на церемонію голодними. Якщо весілля вночі, a меню на основі салатів та детокс-кремів які гарантують очищення організму та відчуття ситості.

2. Їжте шлунком, а не очима

Хіба ви не хочете пропустити останні новини для вашого весілля?

Підпишіться на нашу розсилку

Аперитив, коктейль, закуски, перша страва, друга страва, десерт ... Якщо щось ясно, то це на весіллі ти не будеш голодувати. Отже, починаючи подавати їжу, пам’ятайте, що ці соковиті канапе, мабуть, лише вершина айсберга. Дозуйте і смакуйте кожен укус, не думаючи про наступний!

3. Безкоштовний фуршет? Вибирайте з розумом

Столи, наповнені безкоштовною їжею, є для багатьох слабкою стороною, але ми не повинні забувати, що ви не в супермаркеті і що, безсумнівно, пара буде обирати кожну страву з любов’ю і приділяти кожній з них пильну увагу.

Зробіть те саме: спочатку подивіться, оцініть і виберіть що стане краще для вашого тіла. Вибирайте вегетаріанський варіант, якщо є, а якщо ні, морепродукти, овочі, легкі сири, суші, тощо Не забороняється пробувати шинку Ябуго, якщо вона знаходиться в межах вашої досяжності, але дегустація скибочки пошириться набагато більше, ніж приготування бутерброду із закускою.

4. Насолоджуйся, танцюй

Весілля - це не просто їжа, це набагато більше! Скільки разів у вас є шанс побачити всіх своїх друзів та/або родину, що зібралися разом? Займіться, поговоріть, коментуйте ... Ви не будете робити цього з повним ротом, так? А коли прийде час, вдаримо на танцпол! Немає кращого шляху спалювати спожиті калорії і весело провести час.

5. З ковтком шампанського

Небезпека весільних урочистостей полягає не тільки в їжі, напій, який ми обираємо, може призвести до збільшення ваги і, перш за все, відчуття здуття живота, не кажучи вже про похмілля наступного дня.

Забезпечте все, що хочете, але не вживайте алкоголю в надлишку, оскільки він забезпечить вас порожніми калоріями і без поживних речовин. Завжди майте під рукою склянку води: Це забезпечить вам зволоження та допоможе відчути задоволення, вживаючи менше їжі!

6. Компенсуйте свої надмірності

Незалежно від того, змогли ви протистояти спокусам чи ні, ваше тіло заслуговує на перерву після дня надлишку. Наступний день після весілля - ідеальний привід розпочати детоксикаційна терапія на основі тряски фруктів та овочів або з дієта з низьким вмістом жиру та цукру що забезпечить вам необхідний відпочинок та задоволення.

Нарешті, якщо все це вас зацікавило, можливо, вам слід це знати 6 прийомів детоксикації за дні до "так, я роблю".