по-справжньому

Ходять чутки про зелений чай як еліксир схуднення. Вранці ви снідаєте його замість кави, і через кілька днів ваш комфорт у вазі збільшується. У чаї, підході є помилка, або ви знову повірили в одну дієту, яка не працює?

Чому зелений чай допомагає?

Здається, божественний напій не є водою чи вином, пиво - зовсім не. Хоча здоровий, зелений чай долає їх усіх. Енциклопедії описані з користю для здоров’я, і цей еліксир здоров’я, завдяки речовині епігалокатехінгалат EGCG, є чудом у боротьбі з жиром. Це уповільнює всмоктування жиру в товстому кишечнику, тому ви зберігаєте менше жиру і «більше розвантажуєте» в туалеті. Підсилює спалювання жирних кислот у м’язах, посилює базальний обмін. Зелений чай здається здоровим і пісним напоєм. Однак його силу потрібно знати.

Остерігайтеся ароматизаторів

Доданий аромат не зменшує ефект зеленого чаю. Природно, якщо говорити про, наприклад, популярний жасмин, який постачають справжні квіти. Якщо зелений чай приправлений цукром, ви вживаєте його без потреби. Якщо ви навіть вірите в солодкі лимонади з ярликом зелений чай, ви наберете надмірну вагу, вживаючи їх.

Свіжа та якісна

Цей аспект дуже швидко забувається. Те саме стосується інших трав, найкраще вони свіжі. Саме в цей період на ринок виходять перші весняні чайні колекції 2015 року, після яких варто оглянутись. Не тільки завдяки винятковим смаковим властивостям, але і найбагатшому спектру поживних речовин та антиоксидантів. Звичайно, свіжий чай - це свіжа підтримка для схуднення завдяки своїм жвавим властивостям.

Лист - основа

Розсипчасті чаї та справжнє чайне листя - справжнє джерело EGCG. Чай із ароматизаторами в мішках має приблизно такий же вплив на схуднення, як склянка чистої води. Порошок чаю має значно менший позитивний ефект, ніж зелене та якісне листя. До речі, в упакованих чаях щось сказано про походження чаю чи дату збору? Тому чашка чаю на сніданок у багатьох «не працює».

Скільки чаю на день?

Одна чашка на тиждень буде смачною, але це не підтримає змін на краще. Чайний ритуал - справа щоденна. З високоякісними мультиінфузійними чаями не потрібно боятися чотирьох, п’яти і більше чашок на день. Не існує ризику передозування. Ви навіть помітите позитивний вплив на вагу та психічний стан після першого тижня прийому їжі.

Як з кофеїном?

Якісні китайські та японські чаї мають величезну перевагу. Можна заливати їх кілька разів поспіль, при цьому кофеїн майже повністю виводиться під час першої інфузії. Це речовина з найшвидшим вивільненням. З якісних чаїв можна приготувати чотири і більше настоїв. Ви п’єте якісний напій, що підтримує схуднення, здоров’я, оптимізм, і вам не потрібно турбуватися, що ввечері ви не будете спати.