Сьогодні ми розповімо, як приготувати м’ятний чай декількома різними способами, по одному на кожен випадок.

формах

З найпростішого настою свіжої м’яти, холодного чаю з м’ятою перцевої та лимоном, додаванням деяких суперпродуктів, таких як імбир, або, можливо, надання фруктового відтінку, додаючи шматочки улюблених фруктів.

Або, можливо, вам цікаво слідувати рецепту мавританського чаю, марокканського чайного делікатесу, який поєднує свіжість м’яти з усіма перевагами зеленого чаю.

І полягає в тому, що м’ятний чай - це дуже універсальний настій з великою користю для вашого здоров’я.

Це може допомогти вам проти болю в шлунку, це природний антиоксидант, він має високий вміст фтору, а також дуже корисний, якщо ви хочете схуднути.

Здивуйте своїх рідних та друзів одним із цих рецептів м’яти.

Як зробити настій

Це 3 прості кроки, яких потрібно дотримуватися, щоб настоювати будь-яку траву сімейства м’яти, будь то м’ята або пенні.

Ви можете приготувати м’ятний чай із пакетиків чаю, висушеного листя листя і навіть листя м’яти свіжої м’яти або м’ятної м’яти з власного саду.

КРОК 1: Підготуйте аркуші

Залежно від виду листя м’яти у вас є, готувати їх слід по-різному:

  • Якщо ви використовуєте свіжу м’яту, обов’язково трохи подрібніть свіже листя, щоб звільнити їх смак.
  • У разі використання висушеного листя, використовуйте заварку для зберігання листя.
  • Якщо замість цього ви використовуєте пакетики для чаю, дотримуйтесь інструкцій на упаковці.

КРОК 2: Нагрійте воду

Смак м’яти краще розвивається, якщо її готувати з гарячою водою і не кип’ятити. Ідеальна температура - близько 90 ° C.

Щоб легко отримати потрібну температуру, закип’ятіть воду і почекайте пару хвилин, перш ніж вилити її в чайник.

КРОК 3: Настій

М’ятний чай повинен настоюватися принаймні від 5 до 10 хвилин, залежно від виду листя та того, свіжі вони чи сушені.

Чим довше ви настоюєте листя, тим більше буде розвиватися їх смак.

Накриває чайник, завдяки чому тепло і корисні властивості не втрачаються під час інфузії.

Спробуйте смак вашого настою через 5 хвилин. Якщо ви не впевнені, повторюйте тест щохвилини, поки не знайдете бажану точку зору.

КРОК 4: (Необов’язково) Додайте підсолоджувач

Цукор не корисний для вашого здоров'я і може мати згубний вплив на зуби та призвести до збільшення жиру в організмі.

Натуральні підсолоджувачі зі свого боку можуть значно покращити смак настою без великих негативних наслідків.

Тому, за винятком окремих випадків, таких як мавританський чай, доцільно завжди вибирати натуральні підсолоджувачі.

Список цих підсолоджувачів дуже довгий, і у вас є на вибір чудові аромати: мед, натуральна стевія, сироп агави, кленовий сироп тощо.