Шкода споживання цукру також впливає на вашу шкіру. Запалення, вугрі, зморшки, ... - це деякі з його негативних наслідків.
Їжа тісно пов’язана зі здоров’ям нашої шкіри, і споживання цукру є одним з головних ворогів. Надмірне споживання цукру передбачає низку негативних наслідків, які варіюються від вугрів до запалення через появу зморшок.
Підвищений ризик появи вугрів від споживання цукру
"Не їжте шоколаду, який дасть вам зерна". Кому ніколи не говорили цієї фрази? На відміну від багатьох фраз, які ми чуємо від наших матерів, у цьому випадку це не міський міф, а зв'язок між споживання цукру а прищі більш ніж доведено. Цукор стимулює діяльність сальних залоз, викликаючи прищі на нашій шкірі.
Крім того, надмірне споживання цукру також пов’язане із запаленням шкіри, однією з причин, що може спричинити вугрі. Тому дієта з низьким вмістом цукру є ключовим елементом для тих, хто має шкіру, схильну до вугрів.
Чим вище споживання цукру, тим більше зморшок
Кілька досліджень показали взаємозв'язок між велике споживання цукру і низький рівень вітаміну С в нашому організмі. Серед інших властивостей цей вітамін є антиоксидантом і запобігає передчасному старінню шкіри, затримуючи появу зморшок. Коротше кажучи: якщо ми споживаємо надмірну кількість цукру, нам набагато легше отримати зморшки.
З іншого боку, вітамін С також відіграє фундаментальну роль у виробництві колагену - основного елемента оновлення клітин нашої шкіри. Якщо ми страждаємо від нестачі цього вітаміну, наша шкіра буде виглядати більш тьмяною і сухою, і буде більш сприйнятливою до сонячних уражень.
Шкіра з більшою кількістю висипань від споживання цукру
Коли наш організм виробляє цукрова пік в нас запускається процес, який призводить до запалення. Вживаючи занадто багато цукру, виникає кисла реакція - оскільки кислі продукти викликають запалення, - і це в кінцевому підсумку впливає на наші органи і, серед них, найширшу з усіх, шкіру.
Запалення може по-різному впливати на нашу шкіру: почервоніння, свербіж та висип.