Останні наукові досягнення показали, що рівень лужності або кислотності сильно впливає на появу різних захворювань
Лужна дієта - Canva
Перше, що ми повинні зробити, щоб мати здоровий організм полягає в тому, щоб тримати нас в курсі, оскільки таких є багато фактори, що беруть участь у правильному функціонуванні організму, і є багато інших, які продовжують відкривати, і що багато разів ми не знаємо.
Один з цих фактори Чи він рН тіла, оскільки останні наукові досягнення показали, що рівень лужність або кислотність сильно впливають на появу різних захворювань, особливо тих, що виробляються мікроорганізмами, що потрапляють в організм, наприклад вірусами, бактеріями або паразитами.
Що таке рН?
Всі речовини на планеті містять певний рівень кислотність або лужність, Це говорить нам про кількість іонів водню в цьому елементі, звідси і його назва рН (водень-потенціал або водень-потенціал).
З огляду на це була створена шкала, яка іде від 0 до 14, буття 7 добре відомий нейтральний рН, все, що нижче цього числа, вважається предметом кислота і все або те, що перевищує цей показник, вважається елементом основа або лужна.
Що нам робити, щоб рН організму залишався лужним?
Годування
Слідуйте одному збалансоване харчування є однією з перших цілей, яку ми повинні реалізувати, і в якій ми споживаємо приблизно одну 75% лужна їжа а решта кислої їжі.
Інші поняття, які слід брати до уваги, - це кислотність або лужність, оскільки вони не мають нічого спільного з рівнем їжі до її споживання, якщо не з хімічною реакцією, яку вона виробляє при травленні.
Це означає що є їжа, яка перед вживанням кисла, але всередині організму вона стає лужною, Це стосується цитрусових, таких як лимон, або є і протилежний випадок, лужна їжа перед споживанням, яка потім генерує кислу реакцію, як це робить м’ясо, горіхи або ті, що багаті мінералами, такими як фосфор, сірка та залізо.
Фізична активність
вправляти практику є ще одним із важливих моментів, це допоможе нам вивести токсини що впливає на нормальне функціонування шкіри та підвищує рівень кислотність.
Психічна рівновага
Наші мислення та емоції може бути настільки шкідливим, як погане харчування чи сидяче життя.
Ось чому доцільно застосовувати на практиці процедури, які допомагають збалансувати наші думки та виховувати почуття благополуччя та радості, Варто зазначити, що дієта та фізична активність також впливають на наші емоції та думки.
Які проблеми представляє організм, якщо він лужний?
Існує багато ризиків для організму, коли маєш рН кислоти, це одні з них.
- Захисні сили організму знижені
- Виникає відчуття втоми
- Збільшує ризик кальцифікації в крові
- Настільна втрата м’язів відбувається
- Генерує втрату кісткової маси
- Виникає подразнення або інші типи пошкодження шкіри
- Біль виникає в різних частинах тіла
- Це впливає на наш стан душі
Як Ви вимірюєте рН організму?
Троє Найбільш поширеними методами вимірювання рН організму є, аналіз крові, аналіз сечі або аналіз слини.
Останні два можна зробити вдома, для цього нам знадобиться стрічка для вимірювання рН, занурити його в зразок слини, Через 30 хвилин після чищення щіткою та не пробування їжі та а друга проба сечі за день, і візуалізуйте діапазон, позначений стрічкою.