02 лютого 2020 р
Дослідження, опубліковане на веб-сайті fix.com, яке взяло за основу підрахунків жінку вагою близько 77 кг, яка склала приблизні калорії, які спалюються протягом 30 хвилин, залежно від вправи, яка практикується. І хоча кілька спортивних дисциплін допомагають схуднути та покращують витривалість та фізичну форму, деякі ефективніші, якщо основною метою є спалюйте калорії в найкоротші терміни.
Вирок? За годину, с Пілатес або йога споживається близько 192 калорій, не враховуючи витрати калорій, які збільшуються протягом дня після тренувань на опір, як у випадку з пілатесом у реформаторі. Однак лише півгодини вправ у Підмітає (тобто в половину часу) вони допомагають спалити близько 116 калорій. І якщо у людини достатньо фізичної витривалості для занять високої інтенсивності, мало процедур усуває калорії, як один із наших марафонів Барре 1 год 15 хв.
The Barre - це фітнес-дисципліна, що поєднує аеробні вправи з пілатесом та класичними балетними кроками, що ідеально підходить для тих, хто хоче заощадити свій час, займаючись спортом. Природно, що фактична кількість калорій, які людина спалює, також буде залежати від інтенсивності, яку вони вкладають у фізичні вправи, та інших генетичних та обставинних факторів.
Студія пілатесу - це тренажерний зал у бутиковому стилі, що спеціалізується на заняттях йогою та пілатесом у "Реформаторі", а також на "Мат, Барре" та "Circuit" у місті Панама.