Категорії інтернет-магазину

Йога та Аюрведа: союз тіла та розуму

аюрведа
Оскільки йога поступово набирає популярності, багато прихильників виявляють, що вона приносить користь не тільки їх фізичному тілу. Останнім часом все більше людей цікавляться аюрведою, традиційною ведичною системою зцілення. Насправді йога та аюрведа засновані на одних і тих же ведичних традиціях Індії, а також мають одну і ту ж мету - забезпечити здоровий спосіб життя та баланс тіла та духу. Йога в першу чергу асоціюється з положеннями тіла та очищенням розуму, тоді як Аюрведа фокусується на природних методах зцілення.

Як саме пов’язані ці дві, здавалося б, різні системи?

На початку важливо усвідомити, що тіло і розум взаємопов’язані - людина не може досягти гармонії розуму, якщо його тіло не знаходиться в гармонії, і навпаки. Повинен бути баланс між фізичним та психічним, і це суть, яка об’єднує Аюрведу та йогу. Аюрведа забезпечує велику підтримку для занять йогою. Без базових аюрведичних знань йога була б просто фізичною активністю, а не розумовою. Аюрведа доповнює йогу, як інь доповнює ян, і вони разом - одне ціле.

У багатьох традиційних школах йоги поряд з ними викладаються позиції йоги (асани) та аюрведична філософія. У давнину було прийнято, щоб учні йоги жили поруч зі своїми вчителями, щоб якомога більше навчитися у них. Сьогодні це вже не так, але в основі сучасного навчання все ще лежать техніки йоги, що викладаються разом з Аюрведою.

Чим більше ви будете практикувати пози йоги, тим більше ваше тіло позбуватиметься всіх токсинів, які накопичувались у ньому протягом багатьох років. Це відбувається через підвищене потовиділення або через травну систему. Тим не менше, практикування цих вправ недостатньо для повного очищення організму. Також важливо дотримуватися правильного режиму харчування та способу життя. І ось як Аюрведа чудово доповнює практику йоги.

Аюрведа дуже корисна для йогів, оскільки це природний спосіб вилікувати організм від багатьох хвороб. Коли ви хворі, дуже важливо вилікуватись якомога швидше, але за допомогою правильних природних засобів. Сьогодні все більше людей починає схилятися до природної медицини, оскільки на відміну від класичної західної медицини, вона забезпечує природний спосіб лікування і не має (або мінімальних) побічних ефектів.

Аюрведичні лікарі використовують масаж, олії та лікарські рослини для лікування та очищення організму. Оскільки кожна людина має різні вроджені схильності, перед початком кожного режиму необхідно проконсультуватися з аюрведичним лікарем.

Йога та Аюрведа, таким чином, є своєрідними "сестринськими" системами, і їх історія сягає далеко вперед. Хоча вони зосереджені на очищенні організму різними способами, вони обидва переслідують одну мету. Якщо ви застосовуєте йогу та аюрведичні методи у своєму житті, майже напевно, що ваше фізичне та психічне здоров’я значно покращиться. Багато людей вважають, що це спосіб уникнути хвороб і продовжити своє життя. Оскільки обидві ці системи взаємопов’язані, дуже важливо застосовувати їх разом, а не кожну окремо.