Все, що потрібно знати про кавову дієту та її переваги

Багато разів ми вдаємось екстремальні або диво-дієти зняти кілограм, який, на наш погляд, у нас залишився, і багато разів ми дозволяємо захопитися тим, що нам каже друг або сусід, але не питаючи, чи це насправді буде ефективним з урахуванням наших обставин та цілей.

кавова

Найбільш рекомендованим при початку дієти є це зверніться до професіонала і попросіть його оцінити, який для вас найкращий варіант. Їх тисячі, і все буде залежати від того, що ви шукаєте. Якщо ви хочете схуднути, одне з останніх, яке останнім часом було модною є кавова дієта.

Його походження - в Середземноморська дієта і що він дав знати Боб Арнот у книзі, яка була точно названа «Дієта любителів кави» (Дієта любителя кави).

Як схуднути за допомогою кавової дієти?

Цей лікар розповів у своїй книзі, що якщо ви п’єте каву кілька разів на день це змусить вас обмін речовин я знаю прискорювати, можеш ти спалювати більше жируs, зробіть процес аварія поглинання калорій і, отже, все це спричиняє зниження апетиту.

В останньому буде ключовим. Якщо вам не хочеться їсти якимось чином зменшити щоденне споживання калорій.

Ця дієта складається з прийому три чашки кави на день. В ідеалі це кавові зерна дуже мало тостів і що ви самі його подрібнюєте вдома. Звичайно, вам слід уникати супроводжувати його цукром, молоком або яким-небудь видом доліва, найкраще лише.

Ви повинні споживати день 1500 калорій і вам доведеться змінити один із прийомів їжі на якийсь домашній смузі, що містить клітковину, Це можуть бути овочі з соєю.

Загалом, вам слід споживати продукти, які мають низьку калорійність і жирність та багаті клітковиною.

Слід уникати заморожених страв, закусок та солодощів за будь-яку ціну. Те, що знайде місце, і що ви можете включити у свій раціон, - це цільні зерна, фрукти та овочі.

Цей тип дієти можна використовувати для схуднення, виведення токсинів, придушення апетиту, або діуретичних або виснажувальних сил.

Це не те, що ви не повинні зберігати з часом, просто застосуйте це протягом короткого періоду очистіться і зніміть кілограм. Це не щось дивовижне, втрата ваги відбувається швидко саме з цієї причини вам не доведеться терпіти це з часом.

Властивості кави

Цей продукт містить безліч переваги та властивості для здоров'я, що доведено науковими доказами, і деякі з них такі: