Ана Маркос Гонсалес | MADRID/EFE/ANA MARCOS Четвер, 17.08.2017

канікул

Відпустка породжує зміни в життєвих звичках. Ці зміни, які не мають значення для більшості, дуже важливі для людей з діабетом, оскільки зміна їх режиму вимагає медичного нагляду, щоб уникнути серйозних проблем зі здоров’ям

Цукровий діабет - це хронічне та метаболічне захворювання, яке виникає через те, що підшлункова залоза не здатна синтезувати кількість інсуліну, необхідного для нормального функціонування людського організму, оскільки вона виробляє його нижчої якості або тому, що не здатна ефективно використовувати його.

Інсулін транспортує глюкозу до клітин, щоб вони могли використовувати її для енергії та допомагати їм зберігати її доти, доки вона не буде потрібна.

Інсулін у людей з діабетом - або через його якість, або через недостатню кількість- не здатний переносити глюкозу в клітину, що змушує його залишатися в крові, виробляючи надлишок глюкози (гіперглікемія).

Якщо цукровий діабет не лікувати належним чином, гіперглікемія може спричинити зміни в організмі, головним чином в очах, нирках, нервах, серці або судинах, викликаючи серйозні проблеми зі здоров’ям. Звідси важливість його контролю.

Діабет: триступенева структура

Діабет базується на трьох основних опорах: ліки, дієта та фізичні вправи, як заявив Андоні Лоренцо, президент Іспанської федерації діабету (FEDE). Коливання цих факторів може змінити рівень глюкози в крові.

З цієї причини рекомендується людям, які їдуть у відпустку, звернутися до свого лікаря та розповісти йому про свої плани, щоб він міг оцінити, яке саме лікування найкраще, "якщо потрібно змінити ліки, дієту або щось інше, що відповідає", Антоні Лоуренс.

Як зазначає президент FEDE, влітку ми, як правило, рухаємось більше, і це також слід враховувати, оскільки надмірне фізичне навантаження може спричинити падіння рівня глюкози.

Крім того, необхідно подбати про дієту та уникати надмірностей, вживання алкогольних напоїв та збільшення споживання калорій та вуглеводів, що призводить до підвищення рівня цукру.

Від надмірних фізичних навантажень до малорухливого способу життя чи модифікації дієти: про будь-які зміни режиму, що впливають на ці два стовпи, слід повідомити фахівця, щоб він зміг відрегулювати третій стовп: ліки. "Слід уникати будь-чого, що виходить за рамки рекомендованого або рекомендацій, встановлених лікарем", - пояснює Андоні Лоренцо.

Однак, добре контролюючи хворобу, люди з діабетом можуть вести нормальний спосіб життя, подорожувати та насолоджуватися відпочинком, не перешкоджаючи хворобі. Для полегшення цього завдання від FEDE наведено низку загальних рекомендацій.

Годування

В ідеалі дієта повинна бути максимально наближена до звичайної, як за часом, так і за типом їжі. Потрібно робити ставку на здорову їжу та страви, багаті свіжими овочами та овочами, приготовленими здоровим способом.

Крім того, це важливо знати вміст вуглеводів їжі - оскільки організм розщеплює їх до простих цукрів, таких як глюкоза, - і зверніть увагу на маркування.

Що стосується гідратації, вода завжди повинна бути першим варіантом, хоча кава, настої або легкі напої - це й інші можливі альтернативи.

З іншого боку, слід контролювати гіпоглікемію - низький рівень цукру -, який може бути викликаний надлишком інсуліну, коли доза занадто висока, - слід контролювати. Це пов’язано з тим, що пацієнт їв менше, ніж зазвичай, робив більше фізичних вправ або вживав алкоголь.

Рішення для гіпоглікемії є завжди носити з собою продукти, багаті вуглеводами приймати їх, коли вони трапляються.

Фізичні вправи

Оскільки свята, як правило, пов’язані з підвищеними фізичними навантаженнями, бажано регулярніше перевіряти рівень глюкози в крові, щоб уникнути падіння цукру.

Також зверніть увагу місця ін’єкцій, Оскільки інсулін швидше всмоктується в м’язах, які вправляються інтенсивніше. Передача його в ці області перед фізичними вправами може спричинити гіпоглікемію.

Крім того, людям, яким загрожує страждання діабетичною стопою, слід приділяти особливу увагу цій частині тіла, тримати ноги дуже чистими та зволоженими, не стригти надмірно нігті та вибирати відповідне взуття (дихаюче, закрите, широке та гнучкі, без швів, які можуть її пошкодити, виготовлені, зокрема, з якісних матеріалів).

Ця патологія є результатом ураження нервів та кровопостачання. Як наслідок цього, може статися втрата відчуття в стопах, що полегшує часті травми, такі як пухирі або розтерзання, може спричинити виразки або рани, які важко загоюються, що може спровокувати серйозні інфекції, біль і навіть, у запущених ситуаціях, ампутацію.

Ліки

Доцільно зверніться до лікаря за два-три тижні до поїздки якщо ви вважаєте необхідною зміну ліків. Таке коригування зазвичай робиться, майже завжди, під час поїздок, які передбачають зміну часового поясу.

Також рекомендується носити більше ліків, ніж потрібно, щоб уникнути їх придбання за кордоном, де концентрація інсуліну може бути іншою.

У випадку, якщо ви уклали медичну страховку, це важливо перевірити, яке покриття він пропонує в екстреному випадку. Залежно від виду діяльності та місця призначення, також рекомендується оформити ексклюзивне страхування подорожей.

Клімат

Тепло і вологість впливають на процес всмоктування інсуліну та його стан. Необхідно зберігати дози в холодильнику та уникати впливу їх на екстремальні температури. Крім того, важливо використовувати сонцезахисні креми та запобігати зневодненню, часто пиючи воду.

Транспортування

Стрес під час подорожей може змінити рівень глюкози в крові. Необхідно чітко спланувати трансфери, уникайте тривалого сидіння і зберігати ліки доступно.

Що стосується авіаперевезень, доцільно вимагати медичного висновку, який засвідчує необхідність перевезення наркотиків у ручній поклажі.

Крім того, якщо це довготривала поїздка, в якій подається їжа, зручно заздалегідь повідомити себе про меню, щоб забезпечити більш здорову альтернативу, якщо це необхідно.