Плід ківі рекомендується для дієт, оскільки він задовольняє і допомагає схуднути. Хоча яскраво-зелена м’якоть цього фрукта безумовно їстівна, ви повинні знати, що вона є оболонка Він також повністю їстівний, і при споживанні він отримує більше корисних речовин.
Дослідження, проведене італійськими вченими, показало, що в шкірці ківі втричі більше клітковини, ніж у м'ясі, і, крім того, удвічі більше вітаміну С апельсина, що є важливим для відновлення тканин та підтримки шкіри здоровий.
Крім того, споживання ківі має важливе значення, оскільки:
- Допомагає вивести надлишок натрію з організму, що допомагає стабілізувати рівень води в клітинах.
- Затримка бойової рідини.
- Зміцнює імунну систему.
- Це корисно для здоров’я серця, тому запобігає серцево-судинним захворюванням.
- Допомагає зберегти клітини молодими.
- Містить більше калію, ніж банани.
Без сумніву, ми маємо потужний плід!
Ви можете насолоджуватися ківі самостійно або додати його до свого салату, як вам більше подобається. Але цього чудового фрукта не повинно бути у вашому раціоні Переваги що сприяють.
- Спорт і веганська дієта сумісні з кухнею Diario de Gastronomía, вином, гастрономією та рецептами
- Важливі поради щодо здорового харчування Кухня та вино
- Середземноморська дієта, смачна комедія Кухня та вино
- Як наш мозок реагує на подразник їжі - Diario de Gastronomía Cocina, vino,
- Роль середини ранку та перекусів у щоденному раціоні - Diario de Gastronomía Cocina, vino,