Коли мій партнер дізнався, що його організм не терпить молока та молочних речей, він дихав на одне: суп зі шпинату як такий, безумовно, залишається поза тижневим щомісячним меню, оскільки його готують з молоком та вершками. Але винахідлива господиня не відпускає цього!

кокос

З часу Попая ми знаємо, що ми можемо отримати силу від шпинату! Або навіть якщо ви цього не зробите, ви зможете заповнити наші виснажені склади заліза! І якщо суп зі шпинату зі смаженими яйцями вдома потрапляє до категорії «не подобається», то здивуйте свою сім’ю цими двома особливими рецептами шпинату!

Крем-суп зі шпинату

Ми вже знаємо, що шпинат також займає своє місце в булочках. А тепер давайте подивимося, як функціонувати в супі!

Інгредієнти:

30 дкг листя шпинату

4 дл кокосового молока (ну, ось як кокос і шпинат поєднуються! Зрештою, молоко потрібно якось замінити ...:-))

3 дкг соленого смаженого арахісу

половина пачки листа коріандру

половина чайної ложки пластівців чилі

1 столова ложка олії

сіль, перець, лимонний сік

Очистіть цибулю, ризикніть. Очистіть імбир, а потім теж ризикніть. Нагрійте олію, а потім обсмажте цибулю та імбир у склянці. Помийте шпинат, обсушіть його. У мисці трохи освітліть, додайте кокосове молоко і 3 дл води і варіть близько 3 хвилин. Закінчивши, пюре! Знову доведіть до кипіння, приправте спеціями, лимонним соком, а потім збризніть трохи пластівців чилі. Перед подачею на стіл можна порізати подрібнені волоські горіхи та подрібнені листя коріандру. Джерело: essen-und-trinken.de

Супер макаронне блюдо!

Навіть ці спагетті можуть бути лише томатними!

Інгредієнти для соусу:

20 грам імбиру

4 дл кокосового молока (повинно бути без цукру)

1 зубчик часнику

30 дкг листя шпинату

1 червоний перець чилі

1 чайна ложка кориці

1 чайна ложка порошку каррі

20 дкг спагетті

Натріть часник і 20 грам імбиру. Перець розріжте навпіл, видаліть насіння і дрібно наріжте. Вимийте листя шпинату і дайте висохнути. Кокосове молоко, імбир, часник, перець чилі, кориця, сіль, порошок каррі вилити в миску і довести до кипіння. Почніть готувати тісто, нагріваючи масло, киньте на нього шпинат, дайте йому трохи в’янути. Приправте і додайте суміш кокосового молока. Коли тісто звариться, процідіть, змішайте зі шпинатним соусом і додайте апетиту!

"Рецепт

Поділіться статтею та виграйте.

Більше статей за темою

Олія борщівника: рятує пошкоджену та зневоднену шкіру!

На морозі та в результаті використання багатьох засобів для дезінфекції рук наша шкіра швидко висихає. Олія борщівника покращує текстуру шкіри, підтягує та еластично висушує шар епідермісу, а також творить чудеса для ваших тьмяних волосся.

Робіть це проти втомленого січня!

Січень для більшості з нас схожий на харчову кому грудня. Ми не могли (або не хотіли) встати зі святкового настрою, тихих днів, відпочинку, ми втомилися, і робочий настрій ще не стрімко зростає ... Давайте вдосконалюватися природними речами на початку рік!

Вакцина вже доступна всім медичним працівникам та фармацевтам

Вакцинація вже доступна всім медичним працівникам; їх також транспортуватимуть до міських лікарень, а не лише до пунктів вакцинації, заявив у вівторок на онлайн-прес-конференції оперативний штам, відповідальний за боротьбу з епідемією коронавірусу, головний лікар.