Ізаскун
Колакао
Мені подобається випивати склянку молока з коласом або несквіком. і вони сказали мені, що в них багато жиру. що я можу замінити схожим?
Антоніо Луїс Д.
Какао-жир складається з кислот з коротким середнім ланцюгом. Це означає, що вони не шкодять здоров’ю. Вони легко всмоктуються в нашому шлунково-кишковому тракті, а також допомагають нам регулювати механізми ситості, запобігаючи тому, щоб почуття голоду не з’явилося занадто рано.
Однак справжня проблема згаданих вами продуктів полягає в їх вмісті цукру. Якщо поглянути на маркування харчових продуктів, переважну більшість його складу становить цукор. З цієї причини ми могли б називати їх "пофарбованим цукром", і ми не говорили б неправди.
Є інші люди, такі як ви, яких може турбувати вміст жиру в цих розчинних какао. Ось чому галузь створила 0% жирних сортів. Виходячи з того, що я сказав вам вище, я також не рекомендую ці продукти, оскільки кількість цукру може бути ще більшою.
Коротше кажучи, рекомендую не боятися жиру. Існують різновиди розчинного какао без цукру (ідеально підходить людям, які люблять оцінити справжню гіркоту какао), які набагато більше рекомендуються.
Марія Фернанда Контрамаестре Родрігес
Відповідь Антоніо дуже освітянська і правдива, я вважаю, що найкраще перевиховати піднебіння, адже, як каже мій колега у своїй відповіді, воно багате цукром, а найкраще - привчити піднебіння до менш солодких та справжніх смаків .
Це правда, що ви могли б використовувати підсолоджувачі, але їх беззаботне використання пошкоджує кишкову флору (шар хороших батарей у нашому кишечнику, які виступають першим захистом), тому краще використовувати їх у належній мірі.
Особисто мені подобається какао-порошок, який має низький вміст жиру та цукру (я кажу, що знижений, тому що вони завжди залишають щось для смаку) і додаю лише трохи цього какао в молоко, і я даю його вам як орієнтир зменшити звикання до колакао або замінників, і як вам рекомендували привчити своє смак до смаку темного шоколаду мінімум із 70% какао.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для пропонування наших продуктів та послуг, а також для збору статистичної інформації. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви приймаєте встановлення та використання. Ви можете змінити налаштування або отримати більше інформації в нашій політиці щодо файлів cookie.
Посилання, що цікавлять
Види дієт
Статті за категоріями