ЗАПОВНІТЬ БЕЗКОШТОВНУ ЯКІСТЬ ТЕСТУ ЖИТТЯ!
Гранат - це фрукт насиченого бордового кольору, який має багато насіння: середній отруйний гранат має майже 600 насінин. До того ж ці насіння не тільки смачні, але й мають багато корисних властивостей. Цей фрукт використовувався в китайській та аюрведичній медицині тисячі років, і навіть попередні лабораторні дослідження та клінічні випробування підтвердили багато позитивних ефектів граната. АЛЕ в чому саме користь граната?
МАЄ ВАЖЛИВУ РОЛЬ У КОНТРОЛІ ВАГИ
Насіння граната низькокалорійні, але дуже багаті клітковиною, тому вони також чудово піддаються детоксикації та схудненню. Гранат має лише 83 калорії на 100 грамів, але більше 4 грамів харчових волокон. Завдяки клітковинам покращується травлення, посилюється обмін речовин і запускаються процеси спалювання жиру.
НАДАЄ ПОТРІБНУ ДОЗУВАННЯ ВІТАМІНУ ВІТАМІН С І ВІТАМІН К
Гранат є хорошим джерелом двох важливих вітамінів: 100 грам містить 10,2 мг вітаміну С, що становить 17 відсотків рекомендованого щоденного споживання. Він містить трохи більше вітаміну К, рівно 16 мкг, що становить 20% від денної норми. Завдяки вітаміну С гранат допомагає імунній системі функціонувати, прискорює загоєння ран, сприяє оздоровленню ясен, нормальному виробленню колагену та еластину. Вітамін С також посилює засвоєння заліза. Вітамін К також важливий для підтримки міцних і здорових кісток, а також правильної згортання крові.
Гранат - чудовий вибір, якщо вам хочеться перекусити. Він задовольняє тягу до солодощів завдяки своєму солодкому смаку, але містить мало калорій і багато корисних та корисних поживних речовин, вітамінів, клітковини та мінералів.