Люди проводять більшу частину дня на роботі і, як правило, набирають зайві кілограми через брак часу на здорову дієту, але доглядати за собою не так вже й складно, ось кілька ідей щодо корисних закусок, які можна взяти в офіс.
Чашка натурального попкорну містить лише 31 калорію, якщо готувати з олією, чашка має 55 калорій.
У супермаркетах є безліч різноманітних злакових батончиків, деякі мають менше 100 калорій.
Чашка полуниці містить 49 калорій, якщо в поєднанні зі 100 грамами сиру закуска матиме 130 калорій.
Мигдаль втамовує ваш голод і багатий білком, жменька з 10 мигдалів містить близько 100 калорій.
Чашка водяного желатину містить лише 10 калорій, тому це може бути гарним варіантом для втамування голоду.
Одна чашка морквяних та огіркових паличок містить менше 50 калорій і багата вітамінами.
Рулетики з сиру з шинки та панелі прості у приготуванні, два булочки мають близько 80 калорій.
Яблуко в поєднанні з півсклянки йогурту містить менше 100 калорій.
Шашлик з шипів, сиру та помідорів, кожен з яких містить в середньому 40 калорій.
Тост із цільної пшениці з гуакамоле забезпечує лише 150 калорій.
Якщо ваш голод більший, ви можете з’їсти бутерброд зі шпинатом із сиром, який забезпечить вам приблизно 200 калорій.
Чашка сушених яблучних чіпсів у середньому становить 75 калорій і є гарною заміною картоплі.
Чорницю з замороженим йогуртом, для їх приготування вам просто потрібно занурити чорницю в йогурт, відокремити їх і поставити заморожувати, коли вони будуть готові, ви зможете їх споживати, як солодощі.
Печиво з сиром Панела, три печива мають менше 100 калорій.
- Ознаки та симптоми вживання занадто мало калорій
- Ви можете їсти рясно, здорово і з невеликою кількістю калорій "
- Тепер ви можете запитати у Google, скільки калорій має страва, яку ви збираєтесь їсти
- Закуски із вмістом менше 100 калорій Смачні та корисні
- Ви хочете схуднути Здорові закуски з кількістю калорій менше 50