Оцініть цей вміст!
Середнє 3/5. Голосів: 24
Чи знаєте ви користь кавуна? Цей червоний, солодкий, соковитий та надзвичайно освіжаючий фрукт, який дуже споживають у ті часи досить гарячого.
Він має безліч поживних властивостей і переваг, про які ви навіть не уявляєте, настільки, що він більш відомий як «фрукт, який корисний для всього».
Це насправді не є перебільшенням, оскільки нещодавні дослідження показали, що серед переваг кавуна це ідеальний плід при станах втоми або слабкості.
Це навіть допомагає нам швидше відновитися після фізичних зусиль або занять спортом, оскільки його внесок ідеальний, коли болять м’язи.
Користь кавуна: харчові властивості
- Він містить майже 93% води, є фруктом, який забезпечує найбільше рідини, тому дуже часто його використовують для тих дієт, які допоможуть вамвтратити вагу.
- Він тик у залізі, магнію, калії, фосфорі, кальції, вітаміні А та С.
- Це гіпокалорійно, тобто сказати, що на речення в 100 грамів воно містить лише 20 калорій, що робить його ідеальним для спортсменів або людей, зацікавлених у догляді за своєю фігурою.
Користь кавуна для вашого здоров’я:
Користь для серця
Завдяки своєму складу на основі L-цитруліну кавун допомагає розслабити капіляри; він також метаболізує аргінін, що дуже корисно для серця та гіпертонії.
Знімає м’язову втому
Якщо ви займаєтеся спортом, докладаєте багато зусиль протягом дня або після довгого робочого дня, ви повинні знати, що наші м’язи зберігають молочну кислоту та аміак.
Тож кавун буде вашим найкращим варіантом відмовитися від цього, розслабити м’язи, усунути втому та знову набратися енергії, оскільки L-цитрулін має такі властивості.
Але не тільки це, це те, що високий вміст калію в кавунах допомагає зміцнити м’язову та нервову систему.
Користь кавуна: це антиоксидант
Поглянувши на привабливий червоний колір кавуна, легко зрозуміти, що він є високий вміст антиоксидантів, тому це допомагає запобігти старінню та підтримувати тканини в оптимальному стані.
Володіє очисними властивостями
Ще одна перевага кавуна полягає в тому, що він має високий вміст клітковини, що допоможе вам вивести токсичні елементи з організму і, таким чином, зможе очистити кишечник.
Це природна віагра
Дослідження, проведені вченими з Техаського університету, показали, що вживання порції кавуна може спричинити ефекти в організмі, подібні до ефектів, які створює відомий препарат від еректильної дисфункції.
Це пов’язано з тим, що фрукти містять цитрулін, речовину, що розслаблює кровоносні судини, Коли кавун потрапляє всередину, здається, що цитрин перетворюється в іншу сполуку, відому як аргінін, амінокислота, яка покращує вироблення оксиду азоту, розслабляючи судини і полегшуючи кровотік, те саме, що викликає Віагра.
Протиревматичний
Кавун складається з кількох лужних мінералів, тому він ідеально підходить для людей з ревматичними проблемами.
Користь кавуна: проносний ефект
Якщо ви страждаєте запорами, кавун допоможе вам відкласти цей жахливий дискомфорт завдяки своїм властивостям і збагаченому складу з клітковиною.
Це може вас зацікавити: кавун і зішкріб з серною
Запобігання раку
Будучи джерелом вітаміну С, а також інших антиоксидантів, він допомагає боротися з утворенням вільних радикалів, пов’язаних з розвитком раку; За даними різних досліджень, споживання лікопіну позитивно пов’язано зі зниженням ризику раку передміхурової залози.
Поліпшує здоров’я очей
Бета-каротин перетворюється на вітамін А, допомагає виробляти пігменти в сітківці ока і захищає від вікової дегенерації жовтої плями, також запобігає нічній сліпоті, підтримує шкіру, зуби, скелет і м’які тканини та здорові слизові оболонки.
Діуретичний ефект
Кавун збільшує приплив сечі та захищає нирки, водночас втручаючись у процес виведення аміаку з печінки, що робить його сечогінним та природним засобом для схуднення.
Цитрин також відіграє важливу роль у цьому випадку, оскільки він має здатність блокувати активність TNAP, що змушує наші жирові клітини виробляти менше жирової тканини, що допомагає запобігти надмірному накопиченню жиру в організмі.