Користь та властивості вишні

Весна і початок літа дають можливість їсти свіжу, соковиту вишню. Оскільки вони є найсолодшими фруктами, їх завжди вважали шматочками з великою кількістю калорій, а їх споживання уникали при певних дієтах, особливо у випадку діабету та ожиріння. У цій статті ми розповімо вам про користь та властивості вишні.

вишні

Користь вишні

Вишні корисні для здоров'я шкіри, покращують кишковий транзит і корисні для артеріального тиску.

Існують різні типи вишень, і солодкі (зазвичай найвідоміші за загальним правилом), і гіркі, і вони характеризуються дуже освіжаючим фруктом, який завжди добре почувається в будь-який час доби.

З’їдання жмені вишень (10 одиниць, 50 грам) протягом природного сезону - це можливість забезпечити організм більшою кількістю фолієвої кислоти (дуже цікавої у вагітності та дитинстві), більшою кількістю клітковини, антиоксидантних фотохімічних речовин та мінералів, таких як калій та магній.

Властивості вишні

Оздоровчі властивості вишні включають:

-запобігання раку

-зменшити ризик серцево-судинних захворювань,

-зменшити ризик ожиріння,

- зменшити запалення,

- поліпшити артрит,

- запобігання хворобі Альцгеймера та передчасному старінню,

- поліпшити сон

Скористайтеся можливістю з’їсти сезонні фрукти. Вони смачніші, поживніші та забезпечують вітамінами ваш організм.