Підпишіться на цей блог
Я ВІДПРАВУ ЇХ НА ВАШУ ПОШТУ
КОРОБКИ СПОРТМЕНА (без цукру)
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Здорове печиво для спортсменів,
ні цукру, ні борошна, ні жиру, дуже дуже легко
Що ще ти можеш хотіти ?
Якщо ви дали «старості» ходити в спортзал, як я, або ви просто піклуєтеся про себе
це можуть бути ваші печиво перед тренуванням . Текстура знаходиться десь посередині енергетичні батончики
і трохи печива. Я б назвав їх "gallebarri" 😋
Це печиво було імпульсом, тому що мій друг Патрі (з блогу De sucre i sal)
Він опублікував кілька дуже схожих, і того дня у мене забрали комплекс "печиво-монстр".
(Я ніколи не вмів у них). Я завжди думав, що робити печиво - це безглуздо, бо коли ти хочеш, ти йдеш і купуєш їх.
Але ці файли cookie - це щось інше. Ви економите багато грошей, ви знаєте, що вони носять, і я знаю
вони роблять це за 15 хвилин. І також не має значення, що у вас є милі, це "їсти"
Я також попросив поради з питань харчування у експерта Хосе Лопеса, випускника кафедри харчування
і дієтолог з Університету Гранади і сказав мені, що вони ідеально підходять перед тренуванням
і на повноцінний сніданок .
Вони також чудово підходять для дітей, тому ми вбили двох зайців. .
Тати піклуються про себе, і діти також будуть їх їсти спокійно. Ті з вас, хто має алергію
подивіться на інгредієнти багатофруктового мішка з мюслі, який, до речі, я купив у Lild
Подорожник: багатий магнієм і калієм, зменшує м’язові спазми .
Мюслі та вівсянка: забезпечує енергією, багату клітковиною, покращує імунну систему (астма, діабет)
Кокосовий: багатий калієм та залізом, регулює травлення та знижує високий рівень холестерину
Чистий шоколад (без цукру): що я вам скажу про какао? Іскра життя, запобігає серцево-судинним захворюванням і в помірних кількостях НЕ ТЛЮДИТЬ !
- Покладіть нарізані банани в миску і розімніть їх виделкою .
- Додайте яйце, кокос, тертий шоколад та мюслі, змішуючи все потроху виделкою, поки все добре не інтегрується .
- Увімкніть духовку на 200º
- Змочіть деко перед тим, як покласти жиронепроникний папір, і покладіть маленькі купи макаронів (дивіться відео) 🙋♀️ 👉
- Випікайте протягом 15 або 18 хвилин, коли дістаєте їх злегка підсмаженими. Потім ви знімаєте їх з паперу і залишаєте на сітці, щоб вони не змочували основу .
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Коментарі
Привіт Марі бігуді.
Як ти? Я бачу, що на повному газі з вагами та з вашим гірським тілом моя стає все гіршою і гіршою, я повинен покласти батареї і займатися плаванням та гімнастикою, якщо ні, то немає бога, який може це зупинити і пробачити вираз . Галлебаррі в пороці, я так думаю, вони здаються ідеальними для стоячого намету, ви були чудові, я прийму двох за середину ранку, я збираюся зробити те, що сьогодні у мене щільний день. Бесс
Гірлааа! Скільки розділів я пропустив? Скільки змін я бачу тут, щоб почати навіть до тренажерного залу, у який ви записалися. Будьте обережні з роликами "myarma", не кидайте пінцет, коли робите стійку на руках, ха-ха-ха.
Як сосна чи як міцний дуб, я б почав їсти ваш галеберріс, це мене смішить, бо я приготував дещо, що в їх оригінальному рецепті - це макарони, і моїм першим наміром було зробити печиво, зробивши їх схожими на тістечка. То як ти це називаєш? Ха-ха-ха-ха, але щоб бути там, щоб померти від смаку, не сумнівайтесь, як і ваш, що з двома мені не вистачає, щоб задовольнити свою обжерливість печивом,.
Поцілунки
Ого. вони чудові для перерви між прийомами їжі замість барів, які я зазвичай приймаю. і набагато багатший
Поцілунки