Якщо ви збираєтеся розпочати з дієти Дюкана, ви повинні чітко усвідомлювати, що ви зможете їсти в ці дні (м’ясо, дозволені овочі тощо), а також чергування, яке ви будете дотримуватися з овочами, фізичні вправи, які ви повинні робити тощо.

Однак, Що ми можемо, а що не можна пити? В книга Постійно згадується важливість випивання 2 літрів води на день, але чи можемо ми пити інші речі, щоб зробити дієту більш ефективною і стерпною?

Алкоголь у дієті Дюкана

Алкоголь у дієті Дюкана повністю заборонений.

Алкоголь у напоях може метаболізуватися так, ніби це вуглевод, тому він змусить вас вийти з кетозу і, отже, не втратити стільки ваги, скільки слід. Ось чому під час схуднення ви не зможете вживати жодного напою такого типу, наприклад, пива та іншого вищого алкоголю.

Тепер ми також повинні сказати вам, що це стосується лише перших фаз дієти. Коли ви досягнете правильної ваги та перебуваєте на технічному обслуговуванні, ви можете випити улюблений алкогольний напій на урочистих вечерях (завжди в міру, звичайно).

Легкі безалкогольні напої

безалкогольні напої
Легкі безалкогольні напої Вони є хорошим способом «оживити» свій раціон, а також не дають зайвих калорій. Крім того, вони допомагають досягти мети випивати 2 літри рідини на день, а підсолоджувачі, які вони містять, не змушують вас виходити з кетозу, ось чому рекомендуються в дієті Дюкана.

Серед тих легких безалкогольних напоїв ми можемо знайти типові кола, а також безліч напоїв, яких ви можете і не знати, наприклад, чай, який підсолоджений аспартамом і має дуже хороший смак.

Таким чином, під час схуднення ви зможете без проблем насолодитися цими безалкогольними напоями та перевірити, чи продовжуватимете худнути, не застоюючись.

Робіть власні настої

Також хитрість є робіть власні безалкогольні напої та настої, вони будуть дешевшими, і ви можете зробити їх на свій смак.

Можна нагріти велику каструлю з водою, а коли вона закипить, додати улюблені трави (ромашка, аніс ...). Потім ви можете трохи підсолодити цей настій, помістити його в пляшку і зберігати в холодильнику або морозильній камері, поки він не дійде до потрібної точки.

Таким чином, ви можете щодня пити щось інше, ви навіть можете скористатися і використовувати продукт, що очищає, наприклад, хвощ польовий, що є сечогінним засобом і допоможе вам більше схуднути.

Отже, підбиваючи підсумки, ви можете пити дієтичні газовані напої та настої, які хочете, але вам доведеться залишити алкоголь, коли у вас є вага, і ви можете насолоджуватися ним під час їжі або урочистих вечерь.