В Аюрведе існує три типи моделей
Давайте подивимося, як тисячолітня давньоіндійська цілюща система Аюрведа підходить до цієї проблеми.
Згідно з Аюрведею, високий кров'яний тиск впливає на всі три різні типи тіла, а також на серце, кровообіг та судини. (Ви можете прочитати більше про так звані доші, основні поняття аюрведи, у нашому меню аюрведичного тесту. Там, відповідаючи на запитання та заповнюючи тест, ви можете визначити, до якої доші ви належите, тобто до якої статури характеризує вас.)
Аюрведа вважає, що Вата доса головним чином відповідає за розвиток високого кров'яного тиску, тому лікування аюрведичними методами полягає в першу чергу з усунення дисбалансу дози Вата та збалансування функції. Однак дисбаланс Пітта доса також часто трапляється, і його також потрібно лікувати.
Люди, чий тип статури (який ніколи не складається з суто одного, а є сумішшю двох-трьох видів дош в різних пропорціях) дають переважну більшість дош Вата та Пітта, і їх рівновага порушується, набагато схильніші до високого кров'яного тиску, ніж будь-хто інший. Неопрацьований гнів, збудження, неспокій, нервозність і страх порушують роботу гормональної системи, що сприяє розвитку умов, необхідних для підвищення артеріального тиску.
Саме лікування складається з усунення дисбалансу, тому воно спрямоване на відновлення нормального балансу дош. Лікування є комплексним, тобто впливає на харчування та рух, воно включає зміни в дихальних вправах (пранаяма), йозі, медитації, способі життя та поведінці (поведінці), а також введення певних трав та мінералів в організм.
Дієта
Суть змін дієти можна узагальнити наступним чином:
Встановіть свою ідеальну вагу, дотримуючись правильної дієти. Важливо знати, що втрата надлишкового жиру в організмі надзвичайно важлива, а це означає, що ідеальна вага тіла також є запорукою гарного артеріального тиску. Втрата ваги, зменшення жирових відкладень зменшує високий кров’яний тиск до такої міри, що вам можуть навіть не знадобитися ліки для його стійкого нормального значення. Незалежно від того, у вас високий або нормальний артеріальний тиск, важливо, щоб рівень холестерину в крові не був високим, тому не вживайте багато холестерину під час їжі та не їжте продукти, багаті ненасиченими жирними кислотами. В Аюрведе для схуднення застосовують спеціальну дієту під назвою Медорога чикіца.