Факти про безсоння

Люди з ожирінням частіше страждають порушеннями сну. Хронічне недосипання призводить до ожиріння. Цей двосторонній ризик спостерігається у всіх вікових групах.

порушеннями

Факти про безсоння

Опитування показують, що переважання тривожних розладів у людей з безсонням становить приблизно від 24 до 36 відсотків.

Реклама

Факти про безсоння

80 відсотків депресивних людей мають принаймні одну проблему безсоння порівняно з 36 відсотками, які не страждають депресією.

Факти про безсоння

Люди з ожирінням частіше страждають порушеннями сну. Хронічне недосипання призводить до ожиріння. Цей двосторонній ризик спостерігається у всіх вікових групах.

Реклама

Факти про безсоння

Люди з тривалістю сну менше шести годин мали в 7,5 разів більше шансів мати вищий індекс маси тіла (ІМТ), ніж ті, хто спав довше.

Факти про безсоння

Гостра втрата сну, що триває від 3 до 4 годин вночі, призвела до помітного підвищення артеріального тиску у чоловіків, що призвело до зв'язку між недоліком сну та серцево-судинним ризиком.

Реклама

Факти про безсоння

У здорових людей кількість лейкоцитів збільшується під час глибокого сну, що свідчить про готовність організму боротися з інфекцією.

Факти про безсоння

Низька якість сну збільшує ризик нещасних випадків за кермом та на робочому місці.

Факти про безсоння

Хронічне недосипання безпосередньо пов’язане з розвитком тривоги, депресії, ожиріння, гіпертонії, серцевих захворювань, діабету, раку тощо. Це також погіршує імунітет, спричиняє затримку загоєння ран і врешті-решт призводить до передчасної смерті.