Медичне дослідження підтверджує, що це покращує м'язову масу, зменшує жирові відкладення та підвищує витривалість та працездатність

Його споживання сприяє внеску основних мінералів перед фізичними навантаженнями, таких як кальцій, магній та залізо

@ABC_CValenciana VALENCIA Оновлено: 28.12.2015 18:58

здорового

Через кілька днів, відзначених надлишками їжі, а з наближенням кінця року традиційні раси Росії Сан-Сільвестр, популярний календарний прийом, який спалює останні калорії перед вечерею в новорічну ніч. Насправді ті, хто в ньому бере участь, програють між собою 489 ккал. Y 634 ккал., згідно з оцінкою калорій, підрахованою науковою групою з кабінету Сприм за таблицями харчових складів, проведеною дієтологами Ольгою Морейрас, Анхелесом Карбахалем, Луїзою Кабрера та Кармен Куадрадо.

Сан-Сільвестр - не типова міська раса. Це вже давно стало частиною святкувань кінця року. Подія збирає тисячі людей, професіоналів чи любителів, у головних міських центрах країни, щоб бігати з родиною чи друзями. Вибір хорошої дієти, крім виїзду на пробіжку попередніх днів, важливий як для її приготування, так і для адекватного відновлення після зусиль, сумісних із надмірністю різдвяних дат.

Безжирна дієта для здоров’я

Точно, збігаючись з цим популярним призначенням календаря, Міжпрофесійна організація кролячого м’яса, Intercun, нагадала сьогодні, що включення м’яса кролика в раціон бігунів та високопродуктивних спортсменів "позитивно впливає на м’язову складову як з боку функціональна та морфологічна точка зору, вона зменшує жирові відкладення та підвищує витривалість та працездатність. Аспекти, що випливають із "Дослідження впливу м’яса кроликів на фермах на високопродуктивних спортсменів", проведеного на замовлення зазначеної організації.

Менш обговорюване у спортивних колах, ніж інші продукти, такі як макарони, м’ясо кролика ідеально входити в раціон тих, хто збирається керувати Сан-Сільвестр за його з низьким вмістом жиру та білка високої біологічної цінності. Як хороша повноцінна їжа, разом з макроелементами, він забезпечує ключові мікроелементи, такі як залізо, селен та вітаміни B3, B6, B12 та фолієва кислота, - детально викладено в дослідженні.

На додаток до своєї харчової цінності, м’ясо кролика дуже смачне, воно дає багато гри на кухні, дозволяючи велику різноманітність поєднань, і його можна придбати за дуже економічну ціну.