Монтіньяк при вагітності
Повідомлення від Сіракузи96 »Ср 20 січня 2010 14:30
Re: Монтіньяк при вагітності
Повідомлення від maribelrivera »Ср 20 січня 2010 23:16
Я думаю, ви також можете виконати першу фазу, майте на увазі, що ви практично не відмовляєтесь від жодної їжі, а дієта дуже різноманітна, тому ви даєте дитині все необхідне. все ж, якщо ви не хочете худнути, II фаза так само доречна. Я вважаю, що ця дієта є найкращою під час вагітності, оскільки саме вона стежить за тим, щоб не бракувало жодної поживної речовини
до речі, вітаю з животиком
Re: Монтіньяк при вагітності
Повідомлення від Yeli08 »Ср 20 січня 2010 23:36
Спочатку привітайте вас з вагітністю.
Я згоден з Марібель, я думаю, ти можеш зробити І фазу або що завгодно. Подивіться, та сама їжа з текстурованою соєю замість курки, вона б навіть мала більше білка і 0% жиру.
Re: Монтіньяк при вагітності
Повідомлення від Марсен »Чт 21 січня 2010 02:02
Я теж вагітна
Повідомлення від Більбу »Чт 21 січня 2010 22:41
Re: Я теж вагітна
Повідомлення від Марсен »Пт 22 січня 2010 01:22
Re: Монтіньяк при вагітності
Повідомлення від Лапікси »Нд 24 січня 2010 12:15
Вітаю з вагітністю!
З того, що я прочитав, вам слід скоротити або скоротити сою. У ньому є природний фітоестроген, який як естроген буде абортивним. Якщо у вас є молоко і м’ясо, тим краще. Крім того, вам знадобиться кальцій, і цікаво, що ви берете його з молочних продуктів (хоча вони також є легкими продуктами).
У першому триместрі потреби в харчуванні практично такі ж, як у випадку не вагітності. Там ви могли б пройти фазу I. Коли дійдете до 2 триместру, вам слід трохи збільшити споживання омега-3 (синя риба, горіхи, насіння льону, збагачене молоко тощо) і поступово збільшувати споживання їжі, багатої у клітковині (ви уникнете запорів або нормальних запорів під час вагітності). Бобові - хороший варіант споживання білка, середнього ГІ та високого вмісту клітковини.
Проходячи 3-й триместр, ви зможете відчути, що вам найбільше підходить в обідній час. Ви можете зробити фазу I або фазу II (залежно від рівня глюкози в крові в цій фазі, що є дуже важливим фактором для врахування).
Найкраще, що ви можете зробити під час вагітності, якщо акушер чи акушерка не скажуть вам іншого, - це збільшити помірні фізичні вправи. Щоденні прогулянки або легке плавання стануть в нагоді для зменшення жирової тканини, але збільшення м’язової маси. Майте на увазі, що у 3 триместрі ви станете досить малорухливим, тому вам слід включити це у свій спосіб життя на початку вагітності (якщо вони не говорять вам інакше, логічно).
Завжди перевіряйте все у лікаря, перш ніж щось робити.