Відео з фітнесу, яке можна простежити з класу, є причиною того, що багатьох заохочують тренуватися, коли вони цього не робили раніше. Насправді, згідно опитування, проведеного центрами Mamifit, 44% дівчат отримують фізичну форму не виходячи з дому. Якщо ви належите до цього відсотка, напевно ви вже знаєте деякі з них ютубери, які досягають успіху в своїх онлайн-програмах, або ви застосували на практиці #koalachallenge, виклик, як пара, яка розметала мережі і за допомогою якої вам довелося показати, що сходження не є для вас проблемою. Тим не менше, одне з найбільших «але» домашніх тренувань - для тих, хто живе в житловому будинку чи таунхаусах, І це полягає в тому, що сусіди можуть бути не такими щасливими, як ви, своєю новою мотивацією. Ну тоді, щоб у громаді панувала гармонія, відкрийте для себе це повне заняття без шуму, без обладнання та підходить для початківців.
Всього за 10 хвилин одна з найуспішніших юнацьких мереж Хлоя Тінг обіцяє відновити фізичну форму, якщо тривалий час не тренувалася або новачок у цьому виді спорту. Ось як сама Хлоя представляє експрес-сесію, яку вона практикує, коли їй потрібно активуватися після більш ледачого сезону: "Сьогодні я покажу вам швидку 10-хвилинну тренування. Вам не доведеться стрибати, тому чудово зробити швидку рутину в першу чергу вранці.", пояснює фахівець," це також ідеально для раніше працювати абс, таким чином ви піднімаєте пульсації " серія з 14 рухів, з яких починати ранки з більшою енергією. ?і не заважаючи сусідам! Кожен з них повторюється протягом 40 секунд, а потім у вас є 5 секунд відпочинку перед початком наступного.
Потім, Ви можете побачити відео, в якому ютубер виконує поетапно цю безшумну фітнес-сесію яким ви не будете заважати сусідам. ?Кращий? Як ви вже бачили, це повна схема, за допомогою якої здійснюються всі частини тіла, ідеально підходить для активації кожного ранку під час тонусу м’язів.