алкогольні

Подивіться на ці поради, щоб пережити кінець року без сюрпризів!

Дієтолог, фахівець з харчової поведінки, який проводив різні тренінги в Університеті Фавалоро, рекомендував бути пильними:

  • високі температури та збереження їжі: "зберігайте їжу в холодильнику до часу подачі". В основному це м’ясо з заправками, майонезом, вершками, нарізним м’ясом.
  • основне: миття рук.
  • Будьте обережні з консервами: перед відкриванням переконайтеся, що банки не вм'яті, і добре вимийте їх.
  • Споживайте багато води.

Будьте обережні з напоями!

Пити в помірних кількостях є ключовим для цих дат, хоча часто всі ми схильні давати собі «дозвіл», який веде до головного болю наступного дня.
Крім калорій з їжею, попереджають експерти, калорії від алкоголю також складаються.
Алкоголь забезпечує "порожні калорії", тобто забезпечує калорії, але не поживні речовини. З цієї причини рекомендується "не починати вживати алкоголь з нульової хвилини, а зарезервувати його для тостів".
Пальмеро пояснює, що за день до цього ви можете робити домашні натуральні ароматизовані напої, які освіжають і втамовують спрагу.

МирЯк приготувати смачний лимонад: У літрі води наріжте лимон скибочками, можна додати листя свіжої м’яти, листя стевії, щоб підсолодити, а також трохи імбиру. Тоді просто дайте йому відпочити.