погане травлення Це те, що є порядком дня, особливо в часи, коли ми чинимо великий тиск на нашу травну систему через кількість їжі, яку ми їмо, наприклад, Різдво.
Важливо, щоб протягом року давайте підтримувати здорове харчування щоб уникнути важкого травлення, хоча на Різдво нам доводиться звертати особливу увагу, оскільки погане травлення впливає на нас у всіх аспектах нашого здоров’я, оскільки це змушує нас почуватися погано, неправильно засвоювати поживні речовини, кишковий та шлунковий дисбаланс.
Погані травлення трапляються, коли наша травна система перебуває в неналежному стані або ми вживаємо їжу, яка не підходить для прийому всередину. У цей час процес травлення стає неможливим, що відбувається повільно і має кілька наслідків для організму. Однією з найвидатніших є погане засвоєння білків походить від поганого травлення.
Коли травна система погано виконує свою функцію, білки не трансформуються належним чином, тому організм не використовує їх у повній мірі і може спричинити алергічний процес як у нашій шкірі, так і в стінках кишечника, які можуть запалитися. Але не тільки погане травлення впливає на засвоєння білка, але й інші поживні речовини, такі як жири та вуглеводи, також погано засвоюються.
Зокрема Жири вони засвоюються в кишечнику, як вуглеводи та білки, які повністю засвоюються в цій частині травної системи. Жири засвоюються ферментом, який, крім жовчі, виділяється підшлунковою залозою і відомий як ліпаза. Коли ці речовини не мають належного рівня, жири не розщеплюються правильно, а кишечник не в змозі їх засвоїти, що призводить до дефіцит рівня незамінних жирних кислот та жиророзчинних вітамінів, таких як A, D та E.
Але поганий стан кишечника впливає не тільки на жири, але і засвоєння поживних речовин буде недостатнім. Для того, щоб ми могли максимально використати те, що ми їмо, важливо, щоб у нас була хороша кишкова флора, добре здоров’я слизових оболонок, що вистилають кишечник, і швидке виведення відходів, що утворюються в кишечнику. Для цього важливо, щоб ми вживали лактобактерії або біфідубактерії, які ми знаходимо в молочних продуктах, таких як йогурт або сир.
Важливо, щоб ми брали це до уваги під час вживання їжі, оскільки погане травлення може спровокувати іншу серію таких проблем, як діарея, нестача поживних речовин, авітаміноз. Ось чому важливо, щоб ми піклувались про травну систему, оскільки це основний харчовий шлях організму, і наше здоров’я залежить від правильного функціонування.