Назад до школи: азбука здорового харчування
Якби ми говорили про улюблені предмети, мабуть, здорове харчування не було б тим, кого вибрав би ваш малюк. Однак це повинно бути одним із найважливіших для дорослих, і для нас, і для них. Важливо дотримуватися здорової дієти, але не лише дотримуватися здорового способу життя, але й мати достатньо енергії, щоб зустріти день з гарним настроєм та ставленням.
Що таке азбука здорового харчування? Дуже просто, він складається з хороший сніданок, обід, який продовжує забезпечувати нас енергією, їжа, повна поживних речовин, і закуска на основі фруктів. І тим більше, якщо ми думаємо про бездонні шлунки наших малечі, завжди готових до ще і ще. Але не поширюйте паніку! Ви можете знайти все в таких магазинах, як Véritas або Alcampo.
Сніданки
Ми знаємо, що це коштує. Так ... простирадлам важко не прилипати і всім нам прокидатися як єдине ціле, але ви повинні бути командою. Команда, яка прокидається в гарному настрої, щоб зіткнутися з головною місією дня: сніданком. Для цього вам знадобиться шматок фрукта, тост з цільної пшениці або миска крупи (завжди намагається не мати високий відсоток цукру). Подумайте, що шматочком фрукта ви вже забезпечуєте організм необхідними поживними речовинами та цукром. Я маю на увазі енергію!
Обід
Багато разів здається, що найкращим рішенням є покласти будь-яку упаковку печива. Однак ми повинні пам’ятати, що нам потрібна тривала енергія, а не те, що забезпечує моментний підйом. Приготування корисних закусок у вихідні з найменшими може стати хорошим варіантом, Інтернет рясніє рецептами, зручними для дітей. Найменші люблять готувати з мамами та татами, тому вони будуть раді їсти їх протягом тижня.
Продукти харчування
Що найкраще можна приготувати для тих, хто їсть вдома або бере їжу до школи? Це хороше питання! І стандартною відповіддю буде: "Збалансоване харчування". Реальність така, що ніхто не знає ваших дітей краще за вас, тому найкращий варіант - знайти баланс протягом тижня. Можливо, одного дня ви приготуєте макарони для вживання, а наступного дня овочі з рибою. Але це макарони можуть бути цільнозерновими або бобовими. Варіантів багато!
Закуски
Один із найсолодших моментів дня для багатьох наших маленьких. Пора відновити сили для виконання домашнього завдання після дня пригод у школі. Важливо, можливо, забезпечити їх тим, що їм потрібно може підійти бутерброд із цільнозерновим хлібом, фруктовий смузі або корисна закуска.
Спробуйте і невдача! Це справжня формула, щоб знайти смаки найменших та з хорошою та здоровою середземноморською дієтою. Не забуваючи, що є примхи і що вони час від часу дуже потрібні. У якісь вихідні або у особливі дні не забудьте скуштувати делікатеси, які вони мають у Rovira Forners i Pastissers або у Tast Ibèric.
Повернення до школи несе за собою різні виклики, щоб зробити це веселішим у торговому центрі Finestrelles, у нас проводяться заходи, семінари та суперконкурс із багатьма подарунками. Зверніть увагу на наші соціальні мережі, щоб нічого не пропустити! І якщо у вас ще є список речей для повернення до школи, не забувайте, що для цього технологічного та/або змішаного курсу ви можете знайти все необхідне в наших магазинах Xiaomi, MediaMarkt та AliExpress Plaza.
Ми чекаємо на вас у торговому центрі Finestrelles на все, що ви можете собі уявити, і багато іншого!