вони

  • зелений чай
  • втрата ваги
  • кишковий тракт
  • бактерія
  • дослідження
  • наук
  • Дієта

В останні роки виявилася корисна дія зеленого чаю. Зараз ми знаємо, що його регулярне вживання має протиракову дію, і що його навіть можна використовувати у ванній кімнаті, наприклад, для обгортання проти випадіння волосся.

Однак дослідження Університету Огайо припускають, що зелений чай може зробити ще більше: його споживання допомагає корисним кишковим бактеріям оселитися в травній системі, тим самим зменшуючи ризик ожиріння.

Тому зелений чай сильно впливає на схуднення

Результати своїх досліджень дослідники опублікували в науковому журналі Journal of Nutritional Biochemistry. В ході їх восьмитижневих досліджень половину експериментальних мишей годували жирною дієтою, а іншу половину - звичайною їжею. Обидві групи були розділені на 2 частини: 2% екстракт зеленого чаю для споживачів та неспоживачів.

Протягом дослідницького періоду досліджували кількість жирової тканини у мишей, мікробний склад кишечника та відповідь організму на інсулін. Через два місяці вони виявили, що група людей з дієтою з високим вмістом жиру, але яка споживає зелений чай, не тільки менше важила, але й мала кращу реакцію на інсулін, ніж їхні аналоги, що не належать до чаю.

- Наше дослідження демонструє, що споживання зеленого чаю стимулює ріст корисних бактерій у кишечнику та призводить до ряду переваг, які значно зменшують ризик ожиріння, сказав Річард Бруно, провідний автор дослідження, професор Університету штату Огайо.

Катехіни в зеленому чаї, протизапальні поліфеноли не тільки мають протиракову та кардіопротекторну дію, але також забезпечують захист від запалення кишечника. Тому варто вживати його регулярно, випиваючи 1-2 склянки на день хорошої якості, бажано не відфільтрованого, а листового зеленого чаю.

Стаття продовжується після рекомендатора

Чистий простір, чисте дихання

Ambiance Provenacle - це дезінфікуюча та освіжаюча суміш, виготовлена ​​із 100% чистих та натуральних, перевірених ефірних олій хемотипу. Завдяки своїм інгредієнтам, чебрецю, лаванді та розмарину, він нейтралізує простір та має бактерицидну та противірусну дію, що особливо корисно в зимовий період, але також може бути ефективною підмогою в інший час року. Рекомендовано всім, хто хоче освіжитися або просто очистити повітря.

Зелений чай допомагає при метаболічному синдромі?

Екстракт зеленого чаю, спожитий мишами в експерименті, перекладений на людину, приблизно еквівалентний чашці зеленого чаю. В даний час Річард Бруно проводить дослідження, яке вивчає, як вживання зеленого чаю впливає на кишкову систему людей з метаболічним синдромом, а через це і на їхнє здоров'я. Метаболічний синдром - це стан, з-за якого з більшою ймовірністю розвивається діабет 2 типу або серцеві захворювання.

Втрата ваги за допомогою зелених чайних коктейлів

Не думайте лише про такі смузі як про низькокалорійну насі, оскільки більша порція може спричинити або сніданок, або вечерю.