Час від часу ми стикаємось з дієтою, яка звучить надзвичайно багатообіцяюче. Багато разів, незважаючи на те, що метод дійсно працює в короткостроковій перспективі, ми шкодимо собі більше, ніж використовуємо. Ми уникаємо дієти, яка може загрожувати нашому здоров’ю!

обережно

Дієта або дієта - це інтенсивна модифікація дієти протягом коротшого періоду часу, зазвичай орієнтована на втрату ваги. Не плутати зі зміною способу життя - але одне може допомогти іншому. Однак нам потрібно бути обережними, коли ми сідаємо на дієту. Навіть найпопулярніші дієти для схуднення несуть у собі великий ризик!

Дієти з низьким вмістом жиру

Хоча жири в іншому випадку дуже потрібні нашому організму, певні дієти для схуднення все ще засновані на виведенні жиру. А це також означає, що ми починаємо купувати продукти з низьким енергоспоживанням та продукти з легким маркуванням, які не містять цукру. Якщо не вжити належного споживання жиру, рівень тригліцеридів у крові підвищується, а рівень холестерину ЛПВЩ (“хороший холестерин”) падає, тому ми поступово стикаємось із серцево-судинними захворюваннями, а рівень тестостерону також падає. Однак цей гормон важливий не тільки для чоловіків! Як побічний ефект нежирної дієти часто виникають проблеми зі шкірою, випадання волосся, слабкість, авітаміноз через жиророзчинні вітаміни, погіршується склад кісток і м’язи слабшають.

Лікування дитячого харчування

Дитяче харчування створене для крихітних дітей, які, очевидно, мають зовсім інші потреби в поживних речовинах та мінералах, ніж дорослі. До того ж, їхній стан теж поганий: це порушує роботу кишечника, а зуби ретельно ослаблені, можуть розвинутися захворювання ясен, якщо ми регулярно не використовуємо зуби для жування.!

Дієта з капустяного супу

Принцип дієти з капустяного супу заснований на тому, що капуста, як і ананас, використовує більше енергії для свого розщеплення, ніж ми вносимо в неї в наш організм. На жаль, це не те, чому ми худнемо, а результат навіть не триває. Просто низькокалорійне споживання спричиняє втрату ваги, але воно одностайне і не має великого вмісту поживних речовин. Тому метаболізм сповільнюється після короткого періоду схуднення і можуть розвинутися дефіцитні захворювання.