Дієта для піклування про свою сім’ю повинна бути повноцінною та здоровою, а також багатою та різноманітною, щоб маленькі в будинку якнайшвидше почали набувати хороших харчових звичок. Включення фруктів та овочів та відмова від напівфабрикатів та промислових продуктів є важливим для дієти для дітей та ідеальною базою, на якій вони будуть рости здоровими та сильними. Крім того, як батьки, ми повинні подавати приклад зі своїми харчовими звичками. Ось чому дієта для піклування про сім’ю повинна продумувати і включати всіх членів однієї сім’ї.

Види дієт і плани для сім'ї

Дієта для дітей не завжди проста. Піклуватися про свою сім’ю, забезпечувати їх здоровими стравами та їжею, виготовленою з натуральних інгредієнтів, у суєтному стилі життя сьогодні стає все складнішим. Знання, що робити, щоб ваші діти дотримувались здорової дієти, тримаючи їх подалі від напівфабрикатів та промислових продуктів - важливе завдання, яке ви повинні виконати, щоб вони росли здоровими та щасливими. Тому, щоб ви могли піклуватися про свою сім’ю, ми пропонуємо вам ці плани харчування.

сімейні

До вагітності

План, який допоможе вам вести здорове життя, готуючи організм до вагітності.

Навчіться харчуватися здорово

План харчування, спеціально розроблений, щоб змінити ваші харчові звички та підтримувати їх з часом.

Схуднути після вагітності

План, розроблений для схуднення з урахуванням того, що у вас щойно народилася дитина.

Статті про сімейні дієти

Дієта для дітей повинна бути збалансованою та забезпечувати їх усіма необхідними поживними речовинами завдяки здоровому способу життя, щоб вони могли підтримувати їх протягом усього життя, уникаючи тим самим проблем зі здоров’ям, захворювань та розладів харчування. Тому, окрім надання вам планів харчування, ми також хочемо запропонувати вам рекомендації щодо харчування, як впоратися з годуванням своїх дітей, або як вирішити основні проблеми, які можуть виникнути при годуванні найменших будинків.

До побачення печиво, привіт здоровий сніданок

Дуже поширена думка, що печиво та промислові каші - це здоровий сніданок, який ми можемо включити в раціон наших дітей, але насправді справа зовсім інша, оскільки це продукти з високим вмістом цукру.

3 продукти, які ви не повинні давати родині

У цій статті ви зможете дізнатись про три продукти, які, незважаючи на те, що вони дуже присутні в раціоні найменших, вам слід уникати давати їх за всяку ціну.

Найбільш веселі та корисні страви для найменших

Приготування страв на основі натуральних продуктів, привабливих для найменших, може бути найефективнішим способом здорового та збалансованого харчування.

6 стратегій, щоб зробити вдалу покупку

Наявність хороших звичок при купівлі їжі є основою для того, щоб ви та ваша сім’я мали здорові звички.

Чи знаєте ви, як читати етикетку щодо харчування?

Знання того, як читати харчову етикетку упакованих продуктів, є дуже важливим, оскільки воно містить харчову інформацію, яка дозволить вам легко ідентифікувати продукти, щоб уникнути.

Виховувати правильний режим харчування

Такі фактори, як культура, економічний рівень чи соціальне життя - це фактори, які втручаються, коли справа доходить до розуміння нашого способу харчування. Тому навчання „як ми живемо” є визначальним фактором для нашого здоров’я.

Питання та відповіді щодо сімейних дієт

У кожного є сумніви щодо сімейного харчування. Як і ви, багато мам і татів цікавляться, які продукти харчування найбільш підходять для їхніх дітей, яких слід уникати або як боротися з тими ситуаціями, коли їхні діти відмовляються їсти якусь їжу. Наші дієтологи із задоволенням допоможуть вам відповісти на будь-які запитання щодо харчування та дієти для ваших дітей та направлять вас, щоб ви могли змінити їх звички на більш здорових.

Годування та спорт немовлят

Яку дієту повинна їсти дуже струнка, надмірна атлетична і надздорова 10-річна дівчинка і ніколи не хворіти?

Марія Гарсес Перес

Кількість випічки для дітей

Привіт. Як часто я можу дарувати доньці пампушку або шоколадну здобу? Я знаю, що мені не годиться їсти щодня, але чи буде це раз на тиждень добре?

Беа Бланес Васкес

Дієта для дітей з діабетом

Я хотів би знати, чи існують варіанти дієти для дітей з діабетом

Анабель Кановас Ромеро

Харчування та шкільні виступи

Привіт! Мене цікавить психоживлення, особливо, як вживання різних продуктів харчування впливає на успішність у школі. Я запитую вас, чи можете ви дати мені рекомендації щодо того, які продукти є корисними чи шкідливими (і чому) для шкільної діяльності учнів початкової освіти. Чи мають вони якісь стосунки?
З повагою, велике спасибі!

Алісія Лопес Лозано

Здравствуйте.
Ви абсолютно праві, на успішність школи може вплинути недостатнє споживання їжі.
Дотримання дієти з низьким вмістом жиру, солі та цукру (випічка, печиво та рафіновані каші, безалкогольні напої та попередньо приготовлені страви), але багате фруктами, овочами, бобовими та білковими продуктами, що супроводжується фізичними навантаженнями, сприяє поліпшенню роботи більшості маленькі.
Якщо ви зацікавлені в психоживленні, ідеальним варіантом було б розробити інструменти для подальшого поглиблення вашої справи.

Нездорове харчування з раннього віку

Що може статися, якщо молода людина приблизно 15 років не їсть фрукти чи овочі, не займається спортом і їсть цукор та промислову їжу? Чи можете ви розвинути хворобу? Яка це була б хвороба ?

Марія Фернанда Контрамаестре Родрігес

Дієта, багата цукром та індустріалізованою їжею, рано чи пізно завдасть хаосу здоров’ю будь-якої людини, деякі люди через генетичну схильність можуть виявляти ознаки та симптоми в ранньому віці, тоді як інші можуть бути вже в зрілому або похилому віці.

Цей тип дієти сприяє відкладенню жиру в центральній ділянці тіла, а інтервісцеральний жир сприяє викиду токсинів, стискає органи та сприяє розвитку метаболічних, серцево-судинних захворювань, раку та інших.

Ось чому найкраще харчуватися здорово і уникати або максимально зменшувати продукти, багаті цукром та промислового походження.

Що робити, якщо наша дитина має зайву вагу?

Як ми можемо вчинити, якщо наша дитина має зайву вагу
і ми не можемо змусити його харчуватися здорово, оскільки він не любить їжу і не перестає перекушувати цілими днями.