Скелет дітей ще не зрілий, закладаються основи для правильної, а також неправильної постави.

Маючи невідповідні звички, ми можемо перешкодити нашій дитині правильно розвивати хребет і ноги, а отже, викликати у нього проблеми пізніше.

порада

Розплідники. Ноги до O, ноги до X.

Дитина вже здатна працювати більш цілеспрямовано, тобто в плані опорно-рухового апарату довше залишатися в певному положенні. Особливо, якщо ми маємо генетичну диспозицію в сімействі осьового відхилення колін до «Х», ми переконуємось, що дитина не грає або. не сидів у коліні з широко розставленими ногами. Батьки з генетичним розташуванням колін на "О" не повинні підтримувати сидіння своїх нащадків у турецькому сидінні або сидінні верхи.

Оскільки скелет у цьому віці ще не зрілий, у цьому віці закладаються основи правильної, а також неправильної постави.

У цьому віці багато батьків починають вважати найбільш підходящим видом спорту для своїх нащадків.

Рекомендація щодо відповідної спортивної діяльності - річ дуже індивідуальна, вона залежить від передумов руху дитини. Тим не менше, не можна рекомендувати надмірне одностороннє перевантаження скелета - теніс, настільний теніс, без належним чином проведеної компенсаційної діяльності.

Для дитини в цьому віці не підходять ні силові види спорту, ні занадто інтенсивні гімнастичні вправи з витягуванням суглобових суглобів.

Школярі. Вони багато сидять, несуть сумки.

Зміна звичок руху, не забезпечуючи збалансованого руху, приносить багато ризиків.
Наскільки це можливо, батьки повинні забезпечити наявність у дитини відповідних меблів, стільців такої висоти, щоб ноги не звисали зі стільця і ​​щоб ноги могли спиратися на підлогу.

Дитина повинна мати можливість міцно спертися ліктями на стіл, надмірне нахилення призводить до круглої спини, але також зменшення дихальної здатності для обмеження грудного дихання. Будь-яка тривала асиметрія при сидінні призводить до сколіозу - бокового викривлення хребта. Якщо дитина читає довше, вона завжди повинна мати можливість притулитися спиною до спинки стільця.

Перенесення важких шкільних портфелів є загальною проблемою. Якщо немає можливості регулювати вагу вмісту сумки за домовленістю, ми вибираємо відповідний рюкзак для плечей. Його лямки повинні бути розумної довжини, не вільні, що призводить до "звису" задньої сумки і присідання в передньому вигині.

Оптимальними є горизонтальні стабілізаційні ремінці навколо талії на додаток до правильної ширини та довгі вертикальні ремінці рюкзака.

Потомство переростає нас і вже має свої звички.

Ранні шкільні звички дуже поширені надмірні перевантаження хлопців силовими видами спорту, відповідно. у спортзалах, односторонній спорт без компенсаційної діяльності .

Сидячи за комп’ютерами, носіння рук у глибоких кишенях, перенесення сумки через одне плече не тільки погіршує поставу, призводить до вдосконаленої постави голови, скорочення грудних м’язів, але й деформує хребти наших дітей.

Довгострокові дзвінки з мобільного телефону, з одного боку, o.i. призводить до звички постійного нахилу голови. У дівчат, але також і у хлопчиків, це часто призводить до болю в шийному відділі хребта відповідно. косо положення голови і носіння чубчика, що закриває вигляд і половину обличчя.

Дівчатам необхідно пояснити, що зміна фігури на жінку не сприятиме розгинанню плечей і присіданням.

Передчасне використання також недоречно високі підбори, відп. непридатне за формою взуття. . але чи буду я слухатися нас.

Автор: MUDr. Брозманова Блажена, к.т.н., ортопед

Стаття слідує першій частині - ортопед радить батькам 1.