Ви коли-небудь чули про калорійну олію? Є про поєднання оливкової олії з парафіновою олією, що виділяється низькою калорійністю, отже, воно також відоме як гіпокалорійне масло. Одним недоліком оливкової олії є велика кількість жиру, яке воно нам забезпечує, що не завжди відповідає нашій цілі схуднення, тому якщо ви дотримуєтесь гіпокалорійної дієти, але вам важко досягти очікуваного результату, калорійність олії може бути рішення. що ви шукали.
Щоб отримати уявлення про різницю між оливковою і калорійною олією, столова ложка оливкової олії - 135 калорій порівняно з мізерними 13,5 калоріями від такої ж кількості калорійної олії. Вони в 10 разів менше, але якщо ми переходимо до жирів, то виявляємо, що калорійність олії дає нам На 90% менше жиру ніж олія, яку ми регулярно споживаємо. Звичайно, його завжди потрібно вживати в сирому вигляді, не готуючи і не нагріваючи, наприклад, як заправку для салату або додаючи до овочів або відварної риби.
Користь калорійної олії для здоров’я
Як ви вже припустили, головна властивість калорійної олії полягає в тому допомагає нам зменшити кількість споживаних калорій. Це зниження калорій знижує ймовірність страждати від серцевих нападів, раку, діабету, вікових захворювань, таких як хвороба Паркінсона чи Альцгеймера, сприяє зниженню рівня холестерину, запобігає захворюванням нирок та мінімізує вплив віку на нашу імунну систему. Також вважається, що в поєднанні з регулярними видами спорту, такими як фітнес, гіпокалорійна дієта подовжує життя.
Окрім зменшення споживаних калорій, ще одним позитивним впливом калорійної олії на наше здоров’я є її проносна функція. Якщо у вас проблеми із запорами, цей тип олії змащує кишечник, полегшуючи тим самим евакуацію стільця. Насправді парафінова олія, одна з двох калорійних складових, завжди використовувалася як проносне, властивість, яку вона зберігає при змішуванні з оливковою олією для отримання калорійної олії.
Якщо ми подивимося на поживні речовини, які воно забезпечує нам, ми виявимо, що калорійна олія є хорошим джерелом вітамін Е, бета-каротини та олеїнова кислота, що серед іншого сприяє поліпшенню функціонування системи кровообігу. Його споживання допомагає регулювати бактеріальну флору та всмоктування мікроелементів, стимулюючи мінералізацію кісток. Його поліфеноли є важливим антиоксидантом, і сприяє зменшенню виділення шлункового соку.
Калорійне масло і спортсмени
Одним із ключів до досягнення найкращих показників є їжа, і тут калорійність олії також відіграє фундаментальну роль. Якщо ви займаєтеся спортом, ви будете знати, що ви повинні контролювати, що ви їсте, тому ми можемо скористатися цим зменшенням калорійності калорійної олії, не втрачаючи ні натяку на смак. Насправді його смак більш інтенсивний, ніж у інших досить поширених олій, таких як кукурудза, тому він буде найкращою заправкою для наших овочів, вареної риби або навіть м’яса, надаючи їм додатковий смак, який допоможе нам слідувати гарному дієта.
В іншому випадку калорійне масло більше не має загадок. Ви можете легко знайти його у своїй звичайній аптеці І той факт, що він не підходить для приготування страв, не означає, що ми повинні обмежитися використанням його як заправки для салату. З ним можна приготувати смачний вінегрет, на додаток до використання для домашнього легкого майонезу. Калорійне масло є наріжним каменем багатьох низькокалорійних дієт, тому не дивно, що з кожним днем все більше послідовників прагнуть зменшити споживання калорій, щоб скинути зайві кілограми.