Сьогодні я тут, щоб поговорити з вами про те, що у вас, напевно, є на вашій кухні, але, звичайно, ви не знаєте, які переваги вона має. Я хочу сказати вам користь оцту.
Що ти знайдеш?
Користь оцту
Підписатися на мій канал:
Майже всі ми використовуємо оцет, щоб одягати салати і робити їх смачнішими. Але, можливо, коли ви знаєте користь для здоров’я, ви надаєте їй більше значення і починаєте використовувати її трохи більше.
Оцет - це рідина, яка отримується шляхом бродіння будь-якого типу вуглеводів. А найпоширенішими сортами є виноградний оцет або яблучний оцет.
Спочатку цукру зброджують у спирт, але згодом починають діяти бактерії, звані ацетобактеріями, які перетворюють алкоголь у оцет.
У більшості оцту, який ви придбаєте в супермаркеті, немає бактерій через процеси пастеризації, які він проходить до розливу в пляшки. Хоча є деякі марки, які продають те, що відоме як материнський оцет, що він нефільтрований або пастеризований оцет. Цей вид оцту приписують пробіотичні властивості.
Серед компонентів оцту ви знайдете вітаміни, мінеральні солі, поліфеноли та кислоти, серед яких виділяється оцтова кислота.
У чому користь оцту для здоров’я?
Проти інфекцій
Для початку він протиінфекційний. І це не тільки допомагає нам уникнути інфекцій у процесі приготування їжі.
Чи знали ви, що існують дослідження, які показують його ефективність при чищенні та збереженні протезів?
Але також виявлено, що він ефективний при вушних інфекціях та укусах, таких як медузи. Тож якщо ви підете на пляж і вас вкусить медуза, бризка оцту може вам допомогти.
Серце
Оцет захищає серце. Є дослідження, які показують, що люди, які страждають середньою гіпертонією, можуть отримати користь від споживання оцту і трохи знизити ці рівні гіпертонії.
Глюкоза в крові
Це також допоможе вам підтримувати рівень цукру в крові стабільним. Якщо у вас є такі проблеми, як резистентність до інсуліну або навіть діабет 2 типу, оцет вам значно допоможе.
Ситний ефект
Доведено, що оцет має ситну дію, що допоможе вам контролювати вагу.
Як можна використовувати оцет, щоб скористатися цими перевагами?
Ви можете приймати його під час їжі без проблем. Або якщо ви віддаєте перевагу, ви можете прийняти це як харчову добавку.
Якщо ви хочете сприймати це як доповнення, вам слід мати деякі міркування. Не можна робити вигляд, що випив його прямо. Це крім зниження рівня калію може дратувати слизову оболонку стравоходу.
Якщо ви хочете приймати його як добавку, ви можете розвести одну-дві столові ложки у воді і приймати перед їжею.
І не забувайте їсти продукти, багаті калієм, такі як авокадо, банани, часник, чебрець, розмарин, горох, нут ...
Ну, ви знаєте, що оцет може зробити для вас. Чи знаєте ви якісь інші переваги оцту?