У наш час все більше людей звертають увагу на здорове харчування - пише WEBBeteg. На жаль, багато разів ми просто думаємо, що харчуємось здорово, насправді ми часто їмо нездорову їжу, якщо не звертаємо уваги на деталі. Ось купа деяких пасток, яких слід уникати.
Полівітамінні безалкогольні напої
Багато мультивітамінних безалкогольних напоїв дуже далекі від проблеми зі здоров'ям. Вміст фруктів низький, доданий цукор високий, а вітамін штучний. Такі безалкогольні напої мають багато зайвих калорій, якщо хтось втамовує спрагу цілими днями, це буде помітно і у вазі їх тіла.
Мюслі та скибочки мюслі
Споживання складних вуглеводів та зерен є дуже корисним, відомо кілька корисних ефектів. Волокна допомагають роботі товстої кишки, вони зв’язують багато канцерогенів у кишечнику та забезпечують збалансований рівень цукру в крові завдяки рівномірному всмоктуванню. Однак багато продуктів не є справжніми мюслі, лише від їх імені.
Підсолоджені зерна, можливо збагачені цукром, медом, ароматами, не корисні для здоров’я. Одним з найбільш шокуючих харчових подвигів є шоколадні шматочки мюслі! Якщо хтось вживає це як частину свого раціону, навіть не сподівайтесь на результат.
"Залишок" статті можна прочитати за цим посиланням.
- 7 приголомшливих корисних ефектів кленового сиропу та 3 смачні рецепти Здорове харчування
- Приготування знежиреного молока двома простими способами здорового харчування
- Альтернативні продукти для здорового харчування VAOL
- Таємниці електронних номерів Здорове харчування - Інформаційний портал медичного та побутового життя
- Дієта в гуртожитку 1500 калорій Здорове харчування