• Калорійний пальник - вправа середньої інтенсивності

здоров

Під час співіснування в організмі відбувається ряд фізіологічних змін, подібних до наслідків кардіотренування. Збільшується частота серцевих скорочень і частота дихання, посилюється кровообіг, збільшується кровопостачання м’язів, підвищується артеріальний тиск. Зазвичай згадують про ефект спалювання жиру від сексу: це може допомогти розвинути втрату ваги, оскільки, як і фізичні вправи, секс також спалює калорії. За півгодини сексу ми можемо спалити 85 і більше калорій.

  • Це благотворно впливає на нашу психіку

Гармонійне статеве життя також є важливим фактором для психічного здоров’я. Хороший секс робить вас впевненим у собі, покращує внутрішню радіацію, допомагає сформувати справжній, позитивний імідж тіла. Ті, чиє статеве життя збалансовано, захищені від ряду психічних проблем (наприклад, депресії), таких як ті, хто не займається сексом або трапляється нечасто. У цьому випадку вивільняються стимулятори - виробляється велика кількість окситоцину, що збільшує вироблення ендорфіну - що дає нам загальне відчуття щастя.

Регулярний секс також активізує захисні сили організму. Вправи від двох до трьох разів на тиждень збільшують вироблення в організмі IgA (імуноглобіну А), який допомагає боротися з різними інфекціями. Імуноглобуліни є ключовими білками у контролі патогенів. Більше того, згідно з одним дослідженням, частота серцево-судинних захворювань значно нижча серед тих, хто регулярно займається сексом.

  • Знеболююче

Секс також має знеболюючий ефект завдяки вже згаданим ендорфінам, одним з ефектів яких є полегшення болю. Навіть стан збудження зменшує біль у жінок, і деякі дослідження показали, що больовий поріг може зрости до 70%. Отже, якщо головний біль, біль у суглобах або передменструальні симптоми покращуються після кохання, це пов’язано з підвищеним рівнем окситоцину.

  • Це знижує ймовірність розвитку раку простати

За допомогою збалансованого, регулярного статевого життя ми можемо сприяти захисту простати. Одне з пояснень полягає в тому, що під час спільного проживання передміхурову залозу залишають шкідливі хімічні речовини, що викликають рак. Інша теорія полягає в тому, що часті статеві стосунки стимулюють утворення нових клітин, і це зменшує початок ракового процесу.

Чуттєва спільність не тільки приємна, але й корисна.

Кілька хвилин для здоров’я

Якщо стаття виявилася вам корисною, також відвідайте сторінку facebook “Кілька хвилин для здоров’я”.