Що ви чекаєте, щоб спробувати?

Все, що вам потрібно знати про коробку

Що ви чекаєте, щоб спробувати?

коробці - це фітнес-тренування, що поєднує серцево-судинну роботу з функціональними та силовими тренуваннями. Ця діяльність приносить вам такі переваги:

почніть

  • Поліпшіть свою серцево-судинну витривалість.
  • Збільште свою витривалість, вибухонебезпеку та ексцентричну силу.
  • Ви збільшуєте свою гнучкість.
  • Ви працюєте з координацією.

Які види вправ виконуються в цій діяльності?

Це хореографічна програма, де, серед інших, виконуються рухи різних бойових мистецтв, таких як карате, тай-чи, те-бокс, муай-тай або кікбоксинг.

Які переваги він має перед іншими AADD?

Зменшити стрес що ми щодня виробляємо, допомагаючи звільнити надлишок енергії та накопичену напругу. Крім того, це підвищує наш рівень самовпевненість через контакт із прийомами самозахисту.

Як ви поділяєте клас?

Кожне заняття починається з розминки, де основні рухи бойових мистецтв представлені хореографічно і просто. З цього моменту основна активація продовжується за допомогою специфічних вправ як на землі, так і стоячи. Кілька хореографій виконуються з ударами різних бойових мистецтв.

Закінчується заняття охолодженням рухами Тай-чи та Кун-фу.

Скільки калорій спалюється за сеанс?

Залежно від рівня ви можете спалити від 300 ккал до 600 ккал.

Чи потрібна нам попередня підготовка чи будь-який фізичний стан для початку?

Для базового рівня підготовка не потрібна, просто перебувайте в нормальних станах здоров’я.

Якщо у мене проблеми з коліном, чи можу я займатись цим заняттям?

Завжди можна адаптувати рухи, але це не рекомендується, оскільки це дуже швидкі рухи і з ударами. Якщо у вас є перешкоди або дискомфорт, не забудьте повідомити монітор перед початком вправ.

Кому це рекомендується? Чи кожен може це зробити?

Будь-хто в нормальних станах здоров’я може виконувати цю діяльність, починаючи з нижчих рівнів.

Насолоджуйтесь динамічним та різним тренуванням з ADAPTIV box.

Живіть довше і краще!

  • Діяльність
  • Бойові мистецтва
  • Коробка

Відкрийте для себе BOX in GO fit

Переваги навчання BOX на GO .

Переверніть синій понеділок!

Практикуйте своє щастя за допомогою GO fit і забудьте про це .

Ось як просувається GO fit Алкала де Енарес

Ми продовжуємо працювати! Відкрийте для себе новий центр GO .

Відкриваємо офіс інформації та продажів!

Ласкаво просимо до GO fit Alcalá de .

150 хвилин, які змінять ваше життя

Що можна отримати за 150 .

Ми запускаємо сезон!

У GO fit ми відновлюємо свою діяльність .

Захистіться від ішемічної катастрофи.

Хвороби, пов’язані з системою кровообігу, є a .

Пройдіть час за допомогою GO fit

Заняття фізичними вправами покращує та подовжує вашу .

Настав час змін!

Відкрийте для себе нові екрани простіших розкладів і .

Дізнайтеся, як GO fit допоможе вам насолодитися цим літом у повній мірі

Ви потребуєте літа .

Все добре?

Дізнайтеся, як фізичні вправи можуть допомогти запобігти інсульту

Здорове життя допоможе довше жити .

Живіть довше та краще із плаванням ADAPTIV

Відчуйте себе як риба у воді з цим комплектом .

Бережіть своє здоров’я за допомогою фізичних навантажень!

Фізична активність подовжує вашу .

Ми робимо вас щасливими

У GO fit ми дбаємо про вас, щоб ви жили довше .

Ласкаво просимо до вашого нового життя, ласкаво просимо до GO fit physico!

Ми об’єднуємо найкраще з кожного, щоб з’ясувати, що .

Реляційне та веселе тренування

Навіщо робити заходи .

Все, що вам потрібно знати про коробку ADAPTIV

Чого ти чекаєш .

Познайомтесь з йогою ADAPTIV та її перевагами!

Позитивно сприймайте день у день. Відомо .

Подолайте це завдяки фізичним вправам!

Фізична активність допомагає вам трансформуватися .

Знати основні групи м’язів і як їх тренувати

Поради правильно тренуватися, якщо у вас мало .

Тисяча причин вправ

Знати причини .

Скористайтеся перевагами на відкритому повітрі!

Дізнайтеся, як дбати про своє здоров’я .

GO fit закохується!

Святкуйте День закоханих найдорожчим подарунком, а .

Завантажте в такт музиці за допомогою ADAPTIV jump

Дізнайтеся про переваги цього тренінгу .

Чому GO підходить для вашого найкращого союзника?

Ви будете почуватись краще з кожним .

Поздоровімо за чудовий 2018. Щасливих свят!

Ми сподіваємось, вам сподобається вечірка, сповнена енергією .

Відкрийте для себе нашу нову діяльність, ADAPTIV фітбол!

Керуйте своїм тілом і знімайте напругу за допомогою нашого нового .

Святкуйте Універсальний день захисту дітей в GO fit

Відкрийте для себе діяльність, яку ми з любов’ю організували .

Тренування у воді ще ніколи не було таким веселим

Повернувся GO fit Vallehermoso Race II!

Одягніть кросівки і насолоджуйтесь .

Одягніться разом зі своїм партнером і чудово проведіть час!

Будьте готові до Хелловіну за допомогою жахливих майстер-класів, які ми маємо .

Спорт, радість та веселощі з Zumba!

Відкривайте переваги діяльності, котра кожного разу .

Тиждень живого серця із GO fit!

Ми організували для вас багато заходів. Не .

Відкрийте для себе коробку ADAPTIV, енергійну та розважальну спрямовану діяльність!

Покращуйте свою витривалість та координацію з цим заняттям .

Дізнайтеся все про одне з наших найпопулярніших видів діяльності

Покращуйте свою поставу, прискорюйте обмін речовин і набирайтеся сил .

Стрибати у воду!

Переваги занять водними видами діяльності .

Вас чекає літо. Ти готовий?

Ця відпустка ти є .

Проведіть з нами день на свіжому повітрі

Пориньте у весняний пейзаж під час наших виїздів з .

Важливість відпочинку

Святкуйте Міжнародний день сну майстер-класом .

Вітаю вас, дами!

Ми підготували майстер-клас MOVE та невеликий .

Рецепт GO fit: зимове рагу

Здорове рагу з продуктами зимового сезону.

GO fit - 31 грудня 2020 року

Найкращі продукти зимового сезону на думку дієтологів GO підходять

Авокадо, цвітна або португальська капуста: найздоровіша їжа зимового сезону.

GO fit - 30 грудня 2020 року

Цього 2021 року уточніть у свого дієтолога

Подбайте про своє харчування. Зустріньте наших дієтологів GO fit.

GO fit - 29 грудня 2020 року

Кубик хека та рецепт салату із зеленої квасолі

Рецепт легкої вечері.

GO fit - 29 грудня 2020 року

Готуйся після канікул

Рекомендації нашої технічної команди щодо відновлення спортивної звички.

GO fit - 28 грудня 2020 року

Здоровий рецепт Roscón de Reyes

Здоровий рецепт Roscón de Reyes від GO fit.

GO fit - 28 грудня 2020 року

Резолюції щодо здорового Нового Року

10 порад для досягнення ваших здорових цілей до 2021 року.

GO fit - 23 грудня 2020 року

Боріться з пандемією через совість і співчуття

Медитація особливої ​​уважності.

GO fit - 21 грудня 2020 року

Ідеальна вага: міф чи реальність?

Тренуйте своє щастя, а не лише своє тіло.

GO fit - 16 грудня 2020 року

Рецепт GO fit: корисна нуга

Зробіть власну нугу на це Різдво, а також здорову.