Поливайте лимоном і кайенським перцем ... 17 причин пити його щодня
Вода з лимоном та кайенським перцем використовуються традиційними ліками у світі протягом багатьох століть.
Це два інгредієнти з цілющим потенціалом, які високо оцінюють терапевти та цілителі з різних куточків планети.
З орієнтальної точки зору та дуже мудрої класифікації їжі, кайенський перець гострий і «гострий» з підвищенням енергії. Це ян.
З іншого боку, лимон - це «холодний» фрукт, гіркий і зі спадною енергією. Це Інь.
Це ідеально збалансоване поєднання між ними, і тому може принести нам користь різними способами, як ви побачите нижче.
Як і більшість дієт, менш екстремальний підхід часто є більш ефективним у довгостроковій перспективі. Властивості кайенського перцю та лимона ідеально підходять для детоксикації організму, коли використовуються як доповнення до здорового способу життя.
Напій води з лимоном і кайенським перцем, що вживається щодня, може забезпечити безліч переваг як частину здорового харчування.
Велика частина користі для здоров'я цього природного еліксиру походить від потужних активних інгредієнтів, що містяться в лимоні та кайенському перці. Лимон містить приблизно вісім відсотків лимонної кислоти, яка історично використовувалася як природний консервант. Мало того, лимонна кислота також сприяє безперешкодному травленню, допомагає розчиняти камені в нирках і допомагає підщелачувати організм.
Кайенський перець має свою силу в капсаїцині, сполуці, якій приділяється значна увага в науковому світі. Показано, що капсаїцин лікує майже все, від головного болю до артрозу. І дослідження продовжують виявляти більше чудес цього антиоксиданту.
Як окремі інгредієнти, лимон і кайенський перець - це "позитивні сили", з якими слід рахуватися. Але разом вони забезпечують справді потужний еліксир для здоров’я.
Ось 17 причин щодня вживати кайєнський перець з лимонною водою:
Покращує імунітет
Лимони містять велику кількість вітаміну С, який підтримує імунну систему. Кайенський перець містить інгредієнт, який називається капсаїцин, який також має властивості, що підвищують імунітет. Дослідження 1998 року, опубліковане в Міжнародному журналі з досліджень вітамінів та харчування, показало, що миші, яких годували капсаїцином, мали кращі імунні реакції, ніж ті, які не отримували капсаїцин.
Стимулює печінку
Суміш вітамінів і мінералів у лимоні та кайенському перці допомагає стимулювати роботу печінки. Комбінація забезпечує печінці належний баланс поживних речовин для детоксикації шкідливих речовин, таких як цукор та алкоголь.
Допомагає травленню
Кайенський перець стимулює роботу травної системи та перистальтику кишечника. Це може заспокоїти гази, допомогти шлунку з кислотним рефлюксом та іншими проблемами травлення. Лимон також є природним стимулятором для травної системи і допомагає збалансувати кислотність в організмі. Вживання лимонної води може навіть зменшити печію і кислотний рефлюкс.
Захищати від бактерій
Кайенський перець і лимон - потужні союзники в боротьбі з бактеріями. Властивості лимонного та кайенського перцю настільки сильні, що їх можна використовувати як антибактеріальні засоби. Вживання води з лимоном і кайенським перцем може запобігти інфекційним захворюванням. Якщо ви все-таки заразилися інфекцією, поєднання лимона і кайенського перцю може допомогти зменшити ваші симптоми.
Боріться з тягою
Лимон має властивості пригнічувати апетит, і вони також можуть зменшити тягу до цукру протягом дня. Кайенський перець покращує обмін речовин і спалює жир, пригнічуючи апетит. Ця комбінація дуже корисна при проблемах із зайвою вагою, вона допомагає вашому тілу підтримувати здорову вагу та зменшує потребу в переїданні.
Знижує артеріальний тиск
Кайенський перець - це стимулятор для системи кровообігу, який може допомогти знизити артеріальний тиск і навіть допомогти при поширених проблемах із серцем. Кайенський перець працює для зміцнення судин, підтримання ефективного руху крові та підтримки рівня холестерину на низькому рівні.
У східній медицині це цінний інгредієнт, який стимулює рух ци (енергії) та крові. Особливо в руках і ногах.
Допомагає лімфатичному здоров’ю
Кайенський перець є загальним стимулятором. Стимулює клітини працювати ефективніше. Це не тільки покращує кровообіг, але і покращує здоров’я лімфатичної системи.
Можливо, бореться з раком
Лимонний і кайенський перець мають як короткострокові, так і довгострокові переваги. Дослідження 1998 року показало, що капсаїцин має 22 протиракові властивості. У деяких дослідженнях прийом капсаїцину пов’язують із зменшенням раку легенів.
Вилікувати гінгівіт
Лимон містить високий рівень вітаміну С, який може бути ефективним у боротьбі з гінгівітом. Більшість дорослих страждають від нестачі вітаміну С у своєму раціоні, що може спричинити поширення бактерій у роті. Дослідники виявили, що капсаїцин у кайенському перці пов’язаний із зменшенням зубного болю та зубів.
Боротьба з вірусами
Разом лимонний і кайенський перець мають властивості, які допомагають заспокоїти незначні вірусні інфекції, зокрема ангіну. Лимон покращує імунну систему. Кайенський перець містить сполуки, які заспокоюють горло і зменшують застійні явища. Цей напій ідеально підходить для використання в сезон застуди та грипу.
Заспокоює шлунково-кишковий тракт
Вживання кайенського перцю може полегшити подразнення шлунково-кишкового тракту. Зменшує запалення та інші дратівливі реакції на непереносимість їжі або обмежену здатність травлення. Це означає, що введення в їжу більше кайенського перцю може допомогти зняти дискомфорт, зменшити (і навіть усунути) виразкову хворобу та допомогти знезаразити дихальні шляхи.
Атомна структура лимонного соку схожа на травні сполуки, які природно містяться в шлунку. Вживання води з лимоном і кайенським перцем може допомогти шлунку виробляти більше жовчі, що сприяє більш ефективному переміщенню їжі через шлунок.
Це зменшує кількість часу, який їжа проводить у шлунку, а також запобігає псуванню в кишечнику певних продуктів, багатих білком.
Результат - зменшення роздратування шлунка, менший ризик розвитку виразки шлунка і, зрештою, краще вживання їжі.
Полегшити біль
Здатність кайенського перцю різко зменшити біль у суглобах отримала значне наукове дослідження. Одним із способів досягнення перцю цього є активне зменшення жирових клітин в організмі, які пов’язані із запаленням та болем.
Мало того, капсаїцин, що міститься в кайенському перці, активно блокує вироблення в організмі Р-речовини. Речовина-Р - це сполука, яка активує механізм болю в мозку.
Незліченні дослідження показали, що за рахунок зменшення вироблення в організмі речовини-Р пацієнти виявили значне зменшення болю в суглобах та неврологічного болю.
Дослідження навіть показують, що споживання кайенського перцю та іншого гострого перцю щодня може мати велике значення для більшості болів у спині.
Лимони є хорошим супутником кайенського перцю, коли мова йде про полегшення болю, оскільки вони є дуже протизапальними. Оскільки запалення є одним із ключових маркерів болю, більша кількість лимона у вашому житті може бути лише хорошою справою. Про запалення та біль, спричинені "неправильною" їжею, ви можете побачити знеболювальну та протизапальну дієту електронної книги.
Підтримує здорову шкіру
Цілющі здібності шкірки лимонів легендарні. Швидкий пошук у Google дає сотні природних засобів для лікування будь-чого - від сухості та свербежу шкіри до серйозних захворювань шкіри, таких як псоріаз або екзема.
Багато переваг отримує високий вміст вітаміну С у лимоні, відомому антиоксиданті та поглиначі вільних радикалів. Оскільки вільні радикали підривають здоров’я вашої шкіри через окислювальні пошкодження клітин, більше вітаміну С з лимона означає більше здоров’я, і, очевидно, з послідовністю ваша шкіра також буде виглядати молодшою.
Кайенський перець точно не містить великої кількості вітаміну С. Однак люди використовують його протягом сотень років як лікування різних шкірних захворювань. Сюди входять укуси змій, відкриті рани, укуси клопів та будь-який випадок кровотечі. Завдяки поєднанню цих двох інгредієнтів, що спричиняють гострий напій, ваша шкіра швидко отримає великі переваги.
Запобігає утворенню тромбів
Як відомо багатьом, згустки крові можуть бути дуже небезпечними, якщо їх не діагностувати. Це відбувається, коли в артеріях і судинах з’являються закупорки, що обмежує приплив крові через систему кровообігу та „голодує” до вашого тіла через відсутність кисень та необхідні поживні речовини.
Кайенський перець може допомогти зменшити ризик розвитку тромбів завдяки високій концентрації капсаїцину. Вважається, що ця чудова сполука сприяє видаленню відкладень ліпідів, що звужують артерії, а також розширює артерії та артерії. Судини, тим самим видаляючи потенційні згустки.
Знімає головний біль
Ви належите до тих, хто постійно страждає від сильних або незручних головних болів і покладається на ліки, що відпускаються за рецептом, або виходить у темну кімнату?
Ви повинні знати, що жоден з цих варіантів не є ідеальним. Ці ліки, які ми використовуємо від болю, часто можуть мати шкідливі побічні ефекти. Крім того, ви не завжди встигаєте відступити до темної кімнати кожного разу, коли болить голова, правда?
Виникають проблеми з початком ранку без однієї або декількох чашок міцної кави? Хоча певні сорти кави корисні для вашого здоров’я, ви повинні пити каву помірковано і дотримуватися здорових звичок. Ви, мабуть, страждаєте від дефіциту надниркових залоз. Але ця тема залишиться для іншої статті.
Відмінна і корисна альтернатива - напій з води з лимоном і кайенським перцем о першій годині ранку. Лимони допомагають підвищити рівень енергії, забезпечуючи ваше тіло великою кількістю негативно заряджених іонів. Коли ці іони потрапляють у ваш травний тракт, вони забезпечують майже миттєве джерело енергії без наслідків, пов’язаних з кофеїном або цукром.
Мало того, капсаїцин, що міститься в кайенському перці, відіграє важливу роль у термогенезі. Це процес, за допомогою якого ваше тіло перетворює енергію в тепло. Більший термогенез означає більше тепла, що, в свою чергу, збільшує швидкість обміну речовин і забезпечує вам підвищену енергію.
Дослідження показують, що кайенський перець здатний значно зменшити мігрень та головний біль завдяки своїй здатності погіршувати вироблення в організмі речовини-Р. Це відбувається, коли капсаїцин у кайенському перці імітує відчуття болю в іншій частині тіла, з часом він виснажує Р-речовину і, таким чином, зменшує відчуття болю або пульсації в голові.
Допомагає схуднути
Випийте вранці лимон і кайенський перець, щоб отримати всі переваги, які вони надають. Але я не рекомендую екстремальну дієту, вживаючи лише лимонний і кайенський перець. Це не здоровий спосіб схуднення чи детоксикації, і він не повинен бути вашим єдиним джерелом харчування для сніданку.
Збалансуйте прийом детоксикаційного напою зі здоровою дієтою, повною овочів і фруктів. Скоротіть рафіновану борошно та цукор, і ви відчуєте себе набагато краще за найближчий час.
Як ми це готуємо?
Інгредієнти:
- 1 склянка теплої води
- Щіпка меленого кайенського перцю - відомого як порошок чилі або порошок чилі-
- Сік половини лимона
- 1 чайна ложка меду
підготовка:
- Ми трохи підігріваємо воду, поки вона не стане теплою.
- Потім опускаємолимонний сікі ця щіпка кайєну -занадто мало, або воно буде занадто жалити, і ми не зможемо його пити! - Коли все змішається і стане однорідним, додайте трохи меду.
- Нам слід пити теплим.
Якщо ви хочете заглибитися в протизапальну дієту, яка знімає біль і може відновити ваше травне здоров’я, обов’язково стежте за цим Знеболююча та протизапальна дієта. Це моя остання публікація, і це вже допомогло багатьом поправити своє здоров’я.
Стаття: 17 причин пити лимонну та кайенську перцеву воду
Заповніть свої дані, і ми надішлемо вам повний комплект лужних дієт, цікаві статті, пропозиції, відео тощо.
Ми ненавидимо спам так само, як і ви! Ваша інформація в безпеці у нас.