Одного разу настав момент моєї вагітності, коли я пережила. Я більше не можу взяти талію. Потім, серед несхвальних зауважень та потрясіння родичів та друзів, я підвівся і наткнувся на масажистку. Тому що, хоча всі намагалися переконати мене, що не можна робити масаж вагітним, десь я відчував, що життя не може бути таким жорстоким і виключаючим з вагітними жінками. А потім виявилося, що материнський масаж - це вже існуюча концепція.

масажу

Звичайно, потрібно додати здорову майбутню маму, яка не ризикує завагітніти. Тоді це також повинно бути після першого триместру. Не обов’язково виникати проблеми в результаті масажу, проведеного в перші 3 місяці, але краще уникати небезпеки, що трохи збуджений кровообіг спричинить велику трагедію. Отже, як і набагато більше, заради безпеки ми нехтуємо цим і в першому триместрі.

Живіт і грудну клітку лікувати не слід

Однак згодом, на думку терапевта альтернативного руху та масажу Ласло Аннуса, доцільно робити собі масаж раз на місяць. "Хоча б лише через зміну ваги нашого тіла та зміщення центру ваги, так звана потрійна опора руйнується на стопі, тому певні м’язи та суглоби перевантажені", - говорить фахівець.

Звичайно, нам потрібно знайти масажиста, який справді розуміється на його професії, і в рамках цього він має досвід масажу вагітних. Ви точно знаєте, що дозволено, а що заборонено. Всім зрозуміло, що живіт і грудну клітку не можна робити, але дуже приємно і корисно рухатись і робити масаж шиї, спини, лопаток, рук, стегон, стегон, ніг і литок.

Масаж ніг і рефлексотерапія не рекомендуються

Слід також мати на увазі, що масаж ніг і рефлексотерапія протипоказані, а також будь-яка операція, яка може призвести до утворення тромбів у животі. Заборонено викликати біль, оскільки це може спровокувати вироблення окситоцину в організмі, і цей гормон відповідає за скорочення матки. І як би там не було, майбутня мама прийшла за приємними, заспокійливими, розслаблюючими дотиками.

У той час як спортсмени раптово напружують печінку та нирки, «замішуючи» молочну кислоту та сечову кислоту під час замішування, вони хочуть швидко позбутися від продуктів життєдіяльності, у майбутніх мам слід застосовувати повільний, м’який метод очищення. Токсини не повинні потрапляти в кров, лімфатичну циркуляцію, оскільки вони можуть потрапити до дитини. І це, звичайно, серед багатьох інших, є принциповою відмінністю східного та західного масажу. Ось чому елементи тайського або юмейхо масажу дуже благотворно впливають на масаж майбутніх мам. Вони не розминають, а красиво розтягують м’язи і врівноважують потік енергії по меридіановій системі, тим самим повільно і безпечно очищаючи відкладені відходи.

Розтяжка - велика допомога

Розтягування, розтягування скорочених м’язів саме по собі є великою підмогою для вагітної жінки, що носить зайві кілограми. Подумайте лише про те, як інстинктивно захистити свій живіт від того моменту, коли він виявляється або відчуває, що чекаєте дитину. Якщо не завжди вражаюче, але ми закриваємо свої тіла, щоб справді оточити і захистити нове життя. Більше немає блювання, закинутих колін, навіть якщо це взагалі було раніше, ми випускаємо плечі вперед, можливо, лише в міліметрах, але цього достатньо, щоб наше тіло помітило зміни, а наші м’язи та суглоби працювали інакше, таким чином завантаження інакше, ніж раніше. З цієї причини Annus Laci також рекомендує прості вправи на розтяжку на додаток до розтяжного масажу. До того ж, було б справді ідеально для жінок підготувати свою кісткову систему до очікуваного навантаження вже при плануванні дитини.

До вагітності навіть мануальна терапія або принаймні елементи, прищеплені на масаж, безкоштовні. Якщо хтось настільки далекоглядний і обережний, що готується до вагітності, відновлюючи свої злегка вивих кістки і суглоби за допомогою декількох відповідних засобів лікування, тобто роблячи своє тіло симетричним (з певним знанням того, що ніхто з нас не є ідеально симетричним через використання), це, безумовно, буде краще, ніж напруга і зрушення, викликані вагітністю.

Звичайно, зробити масаж можна навіть після пологів. Хоча певна потрійна підтримка підошви відновлюється сама по собі, як тільки ми позбудемося більшості набраних кілограмів або повернемося до старої постави, краще повернути частину кісток на місце. Коли починати, багато в чому залежить від індивідуальної чутливості та того, як ми народили, як нас поранили. Звичайно, щоб захистити грудне молоко, не слід замішувати або шокувати кров чи лімфатичну циркуляцію раптово виділеними відходами. Але "частковий масаж", тобто ніжний масаж у місцях, де це добре, все одно отримує зелене світло.

(далі буде)

Далі ми детальніше поговоримо про техніку масажу для вагітних.