Важливість контролю порцій

У їжі важливо не тільки споживати якісні продукти, з хорошими поживними речовинами та без порожніх калорій, але також важливий розмір або кількість. Отже, крім того, щоб подбати про якість, ми повинні стежити за кількістю, і тому важливо подбати про здоров’я, контролювати порції їжа.

щодо

В даний час ми живемо в поколінні супер порцій, які стають все більшими і більшими, особливо коли мова йде про фаст-фуд. Можливо, і з цієї причини потрібно трохи контролювати розмір вживаних порцій, тому що хоча в рамках здорового харчування можна споживати все, якщо ми перевищуємо себе продуктами, необхідними організму в невеликих кількостях, ми чітко сприятимемо рівновазі позитивної енергії і, таким чином, далеко не підтримуючи вагу, а ще більше втрачаючи кілограми, ми будемо сприяти надмірна вага.

Отже, ще одна стратегія піклування про здоров’я дієта полягає у контролі розміру порції з'їденої їжі.

Поради щодо контролю розміру порцій

Розмір порції є об'єктивною проблемою, хоча, будучи споживачами, ми можемо сказати, що ми споживаємо велику порцію, і ми робимо суб'єктивну, а отже, змінну оцінку сума споживаної їжі.

Щоб знати що таке порція, для зменшити розмір з них, і перш за все, щоб не перевищувати кількість з’їденої їжі, наступне поради буде дуже корисно:

За допомогою цих порад ми додамо контроль до нашої дієти, щоб стежити не тільки за якістю споживаного нами, але і за кількістю, тобто контролювати порції з’їденої їжі і, таким чином, далі наша мета поставити фігурне тіло влітку.