Поради щодо успішного харчування

Поінформованість.
Усвідомлення необхідності зміни харчових звичок - це перший крок до успішної дієтичної програми. Незалежно від того, хочете ви схуднути або зберегти його та набути здоров’я, фахівці мають кілька рекомендацій, щоб уникнути тривоги, яка часто пов’язана з невдачею та відмовою від дієти.

новини

Ніякої магії

Все більше і більше дієтологи наголошують на тому, щоб заборонити так звані чарівні дієти, ті, які обіцяють скинути кілограми за кілька днів і без великих зусиль. Якщо дієта дає швидкі результати, слід бути підозрілими, оскільки її дотримання становить великий ризик для здоров’я.

Зверніться до експерта.

Візит до дієтолога гарантує, що програма, яку слід дотримуватися, пристосована до реальності кожної людини. Тільки професіонал може скласти програму прийому їжі, яка забезпечує всі основні поживні речовини для організму, а також враховує особливості тих, хто хоче виконати середньостроковий та довгостроковий план схуднення та підтримки.

Терпіння та оптимізм.