Слухайте спонтанні автоматичні негативні думки


автоматичні негативні

2. Слухайте спонтанні автоматичні негативні думки (SANG)

Коли ці негативні думки спонтанно «вскакують», замість того, щоб дозволити собі зануритися в автоматично виникаючу «негативну спіраль» SANG і заглиблюватися все глибше і глибше, продумайте наші найбільш негативні прогнози на майбутнє - просто SANG! Запам'ятай це! Скільки разів він заздалегідь боявся чогось, що згодом виявилося абсолютно безглуздим! Тобто, скільки разів до цього часу він давав себе обдурити САН?

SANG отримали свою назву завдяки тому, що без швидкого розпізнавання, не зупиняючи їх вчасно, вони автоматично, з'єднавшись між собою, організовують себе в все гірші думки! Тобто, «обтрусити» самооцінку, катастрофічні, спонтанно автоматичні негативні думки шляхом:

Знаючи цей природний психологічний феномен - який насправді є складовою думки реакції біди - ви зможете будь-коли поставити під сумнів силу ваших поточних негативних думок (починаючи негативну внутрішню промову) наводити на думку про катастрофічне майбутнє! Це зменшує стрес. За допомогою яких SANG (негативна внутрішня мова), які є частиною лиха, також швидко зникають.

Не існує жодного швидкодіючого засобу для зняття тривоги, такого як швидке розпізнавання та лікування SANG!


ДУЖЕ ВАЖЛИВО ПРАКТИКУВАТИ ПРАВИЛЬНУ ОБРАБОТКУ САНГІЙ! ЯКЩО ВИ ПОПЕРЕДЖИТЕ АВТОМАТИЧНУ НЕГАТИВНУ СПІРАЛЮ НЕГАТИВНИХ ДУМОК (КОГНІТИВНИЙ РАЙОН)!

Смійтесь більше, кохайте більше, дізнавайтесь більше.

Доктор Ласло Копачі
психіатр з Дьєра тренер життя | блогер
фахівець з відміни наркотиків
Бензо Блог є засновником та автором
Facebook

Будь ласка, вкажіть, що вам сподобалось!

Ніхто не може зробити для вас більше, ніж:
допомагає допомогти собі.

30 286 2097
H-P: 08-19

Ноутбук, с. Для такої кількості інформації рекомендується використовувати ПК!

Факти про COVID-19

Голосуйте! ДЯКУЮ!

Бензодіазепіновий анкетування (ВАЖЛИВО)

База знань з психіатричної медицини

Рекомендатор блогу Benzo

Духовний шлях від доктора Ласло Копачі

Багато людей стають жертвами того, що не наважуються на жертву.

W3.stresszdoktor.hu

Я поважаю .

ПСИХІАТРИК GYŐR

Stresszdoktor.hu є незалежним, без таблоїдів та оптимістичним, психіатрична веб-сайт. Перевага до вирішення, виходу, успіху та зцілення надається перевазі посиленню сенсації, неприємностей, морального занепаду та песимізму як сенсаціонізму, мисливця на кліки.
Цілі:
1. поширення знань, помилкове уявлення та освіта пацієнта.
2. а психіатрична викликані наркотиками наркоманія (седативна залежність, наркозалежність, антидепресантна залежність) для профілактики та сприяння лікуванню вдома.
3. а ефективна самодопомога підтримка.

Інформація на сторінках streszdoktor.hu не замінює медогляд. Вони можуть лише доповнити досвід та особисту допомогу психіатра, клінічного психолога. Якщо у вас є питання, зверніться до психіатра або клінічного психолога !

Психіатричні препарати (бензодіазепіни знімачі напруги і снодійне, Z-препарати, антидепресанти, Завжди читайте інструкцію з експлуатації або запитуйте свого лікаря або фармацевта перед тим, як приймати або залишати цей препарат. психіатричні препарати також застосовується при поданні заявки Короткий опис характеристик продукту керівний.