Якщо у світі кіно існує абсолютно приголомшлива краса, то це Меган Фокс. Актриса і мати трьох дітей продовжує підтримувати одне з тіл, яке залишає нас без мови. Звичайно, генетика відіграє в цьому незаперечну роль, але реальність така Фокс багато працює над своїм статурою і є великим любителем спорту.

повна

Різноманітні навчальні схеми

Актриса не боїться жодних тренувань, і тому вона виконує різні навчальні схеми. Всіх їх об’єднує одне: робити багато повторень. Щоб прийти у форму, він тренується з тренером зірок Харлі Пастернаком.

Як зазначав тренер для деяких засобів масової інформації, актриса виконує п'ятифазний тренінг: кардіо-розминку не менше п'яти хвилин, вправи на ліплення нижньої частини тіла, тренування в тонус верхньої частини тулуба, вправи на ліплення живота та, щоб закінчити тренування, п’ять хвилин вправ, щоб потроху охолонути.

Актриса тренується не менше трьох днів на тиждень. Вправи, які ви виконуєте чотири раунди вправ, по 20 хвилин для кожного з них, не зупиняючись. Лисиця не боїться піднімати важкі тягарі або кидати виклик собі стільки, скільки потрібно.

Йога, пілатес та їзда на велосипеді

На додаток до цих трьох днів кругових тренувань, Меган Фокс проводить час до кінця тижня, займаючись іншими видами діяльності, такими як йога, пілатес або їзда на велосипеді. Ці заходи допомагають вам працювати на балансі, поза тіла та еластичність. Щось, про що, коли ми займаємося кардіотренажерами чи силою, ми можемо забути.