Менструації - це природна частина кожної жінки. Це символізує жіночність і родючість. У більшості жінок нормальний цикл триває близько 28 днів (від початку одного періоду до початку іншого) і кровоточить від 3 до 7 днів кожного циклу.
Багато жінок не можуть впоратися з хворобливими або важкими місячними. Ми порадимо вам кілька порад щодо того, як його пом’якшити.
Хворобливі менструації
Біль під час менструації є нормою. Це викликано скороченням матки, які виштовхують кров.
Поради щодо того, як зняти біль
- Вправа може полегшити цей біль
- ви забуваєте про біль, працюючи
- парацетамол, ібупрофен = знеболюючі препарати
- покласти теплі компреси на низ живота і область попереку
- спробуйте трав'яний жіночий чай Phytopharma
- Також допоможе зігріваючий пластир Вольтарен
- прийміть гарячий душ
- доповнити свій раціон магнієм
- дотримуватися питного режиму
- обмежувати вміст цукру
Харамакі: В Японії досі носять спеціальну білизну - харамакі («рулон живота»), який підтримує стабільну температуру тіла. Цей пояс охоплює область від шлунка через живіт до стегон. Японці вважають, що тепло зміцнює імунітет і допомагає проти хвороб, тому необхідно підтримувати живіт і нирки в теплі. Вони вважають відчуття холоду в шлунку першим сигналом ослабленого імунітету.
Психічні проблеми також можуть викликати хворобливі менструації. Досить, щоб біль з’явився 2-3 рази поспіль під час менструації, і кожної наступної менструації жінка очікує, що біль повториться. Стрес також негативно позначається на менструаціях і на нашому організмі в цілому. Коли людина переживає стрес, він часто відчуває, ніби у нього звужений кишечник.
Рясні менструації - менорагії
Деякі жінки, природно, мають важчий період, ніж інші. Лікарі зазвичай призначають засоби контрацепції для регулювання циклу та менструації, а також таблетки прогестерону, які доповнюють ваш жіночий гормон прогестерон. Перш ніж вибрати гормональні таблетки, прочитайте кілька порад.
Поради щодо допомоги проти менорагії
- розслабтесь і уникайте стресів
- додати вітамін А, приймаючи його через бета-каротин, жовті та жовто-зелені овочі, такі як морква, шпинат та гарбуз
- Великі крововтрати можуть бути спричинені поганою згортанням крові. Рішенням цієї проблеми є використання незамінних жирних кислот через лляну олію. Вітамін К також регулює згортання крові і отримується з темно-зелених листових овочів
- таблетки кайенського перцю або біофлавоноїди, знайдені в білій шкірі та оболонках між цитрусовими супутниками, також допоможуть
- остерігайтеся зайвого вживання антибіотиків та ацилпірину, які руйнують запаси вітаміну К
Багато жінок втрачають вітамін А навіть після припинення прийому оральних контрацептивів, що призводить до сильної кровотечі. Ми віримо, що це допоможе вам позбутися від болю або сильної кровотечі. Хоча все має своє значення, і це природна частина нашого життя.
- Позбавтеся від болючого набряку ясен Спробуйте трюки, які працюють над цим!
- Позбудьтеся прищів природним шляхом - хороші поради та ідеї
- Позбудьтеся подвійного (або потрійного) підборіддя!
- Позбудьтеся целюліту завдяки китайській медицині
- Позбудьтеся від жиру на животі швидко і за місяць. Для цих трюків скористайтеся чарівною Леною