Рецепти страв, закуски, десерти, салати та багато іншого, а також найкращі поради від наших кухарів, дієтологів та тренерів

каша

абляктація це введення в раціон дитини інших продуктів, окрім молока. Спочатку цей процес має більше освітні та сенсорні цілі (задоволення та взаємозв’язок із ароматами та кольорами, а також нові текстури), а не харчування. Принаймні до шести місяців життя лдо грудне молоко містить всі поживні речовини що потрібно дитині (молочні суміші, які також використовуються для її заміни). Дуже важливо впорядковувати їжу в раціон. Тільки так можна виявити, чи викликає їжа у дитини алергію, непереносимість або дискомфорт у травленні.

Ідеальним є введення їжі по одному. Почніть зі столової ложки а потім пропонувати ту саму їжу протягом трьох днів, дві порції на день (вранці та вдень) у помірній кількості (дві столові ложки). На четвертий день ви можете ввести іншу їжу. Важливо вибирайте молочні вакцини при якому дитина спокійно і не спить вводити їжу в раціон, також важливо завжди пропонувати спочатку молоко, а потім тверду їжу, принаймні в перший місяць аблякції.

вік аблякції затриманий дедалі частіше уникати проблем з травленням та алергії, а також визнання харчових цінностей молока. Коли раніше його викладали плитками через два-три місяці (а то й раніше), сьогодні рекомендується починати вводити в раціон тверду їжу від чотирьох до шести місяців, залежно від зрілості дитини та інтересу до їжі. Більш зріла, вертикальна та зацікавлена ​​дитина раніше аблактує. В ідеалі, почніть вводити такі продукти, як фрукти чи овочі, як перший варіант. Це може Почніть з будь-якої групи, але фрукти часто вибирають за солодкий смак і гладку консистенцію. Їх можна запропонувати в сирому або злегка приготованому вигляді, натерти ложкою або розтерти в блендері. Можна запропонувати яблуко, банан, манго, папайю, гуаву без кісток або груші. Остання, груша у всіх своїх смачних сортах, виділяється своїм м’яким смаком, своєю текстурою, яку дуже легко прийняти, і соковитістю, яку люблять діти. Легко натерти на тертці сиру, а коли вона злегка відвариться і подрібниться, вийде м’яка і соковита каша, дуже гладка, яку сприймають навіть найнеситніші немовлята.

Якщо вам більше подобається починайте з овочів Найбільш рекомендовані за своїм смаком, консистенцією та харчовим внеском - морква, хайот, картопля, свіжий горошок або жовта чи біла батат. Кабачки або брокколі не рекомендуються настільки, наскільки вони можуть викликати дискомфорт у травленні.

Перевага готувати домашні каші Замість того, щоб купувати вже підготовлені, саме таким чином ми обов’язково будемо використовувати свіжі інгредієнти найвищої якості; але особливо у домашньому дитячому харчуванні в препарати не додають сіль або цукор, жир, крохмаль та загусники, тоді як багато комерційних дитячих продуктів містять ці інгредієнти, які можуть змінити чутливість піднебіння дитини та сприяти набору ваги. Вибираючи комерційно приготовлену кашу, варто перевірити, щоб у ній не було жодного з цих доданих інгредієнтів. Ціна домашніх каш також нижча від тих, що купуються вже готовими. Крім того, маленький, коли пробує свіжу домашню їжу, звикає до більш різноманітного смаку та текстури в одному і тому ж інгредієнті (свіже манго не завжди має однаковий смак або має однакову кількість клітковини або однаковий сік, в той час як дитяче харчування завжди готується однаково.

Від сьомий місяць можна вводити в раціон м'ясо, таке як курка, яловичина, печінка або яловичина; до восьмого місяця варені бобові, такі як квасоля, ентея або нут та молочні продукти, такі як йогурт, вершки або сир.

Мета полягає в тому, що близько року дитина може сісти до сімейної дієти, вживаючи подрібнену їжу.
Деякі продукти, яких слід уникати принаймні до першого дня народження, оскільки вони є алергенними:

  • Полуниця та інша ожина
  • Бджолиний мед
  • Цитрусові (апельсин, мандарин або лимон)
  • Шоколад
  • Риба і молюски

Для пиття краще пропонувати невелику водну рівнину, хоча час від часу замість порції фруктів можна пропонувати невелику порцію натурального соку (наприклад, груші або яблука). Це добре працює, коли малюк мормадо або пухнастий, оскільки йому потрібно більше рідини і важче приймати тверду їжу.

абляктація це введення в раціон дитини інших продуктів, окрім молока. Спочатку цей процес має більше освітні та сенсорні цілі (задоволення та взаємозв’язок із ароматами та кольорами, а також нові текстури), а не харчування. Принаймні до шести місяців життя лдо грудне молоко містить всі поживні речовини що вимагає дитина (молочні суміші, які також використовуються для його заміни). Дуже важливо впорядковувати їжу в раціон. Тільки так можна виявити, чи викликає їжа у дитини алергію, непереносимість або дискомфорт у травленні.

Ідеальним є введення їжі по одному. Почніть зі столової ложки а потім пропонувати ту саму їжу протягом трьох днів, дві порції на день (вранці та вдень) у помірній кількості (дві столові ложки). На четвертий день ви можете ввести іншу їжу. Важливо вибирайте молочні вакцини при якому дитина спокійно і не спить вводити їжу в раціон, також важливо завжди пропонувати спочатку молоко, а потім тверду їжу, принаймні в перший місяць абляції.

вік аблякції затриманий дедалі частіше уникати проблем з травленням та алергії, а також визнання харчових цінностей молока. Коли раніше це було викладено плиткою через два-три місяці (або навіть раніше), сьогодні рекомендується починати вводити в раціон тверду їжу від чотирьох до шести місяців, залежно від зрілості дитини та інтересу до їжі. Більш зріла, вертикальна та зацікавлена ​​дитина раніше аблактує. В ідеалі, почніть вводити такі продукти, як фрукти чи овочі, як перший варіант. Це може Почніть з будь-якої групи, але фрукти часто вибирають за солодкий смак і гладку консистенцію. Їх можна запропонувати в сирому або злегка приготованому вигляді, натерти ложкою або розтерти в блендері. Можна запропонувати яблуко, банан, манго, папайю, гуаву без кісток або груші. Остання, груша у всіх своїх смачних сортах, виділяється своїм м’яким смаком, своєю текстурою, яку дуже легко прийняти, і соковитістю, яку люблять діти. Легко натерти на тертці сиру, а коли вона злегка відвариться і подрібниться, з неї вийде м’яка і соковита каша, дуже гладка, яку сприймають навіть самі метушні діти.

Якщо вам більше подобається починайте з овочів Найбільш рекомендовані за своїм смаком, консистенцією та харчовим внеском - морква, хайот, картопля, свіжий горошок або жовта чи біла батат. Кабачки або брокколі не рекомендуються настільки, наскільки вони можуть викликати дискомфорт у травленні.

Перевага готувати домашні каші Замість того, щоб купувати вже підготовлені, саме таким чином ми обов’язково будемо використовувати свіжі інгредієнти найвищої якості; але особливо у домашньому дитячому харчуванні в препарати не додають сіль або цукор, жир, крохмаль або загусники, тоді як багато комерційних дитячих продуктів містять ці інгредієнти, які можуть змінити чутливість піднебіння дитини та сприяти набору ваги. Вибираючи комерційно приготовлену кашу, варто перевірити, щоб у ній не було жодного з цих доданих інгредієнтів. Ціна домашніх каш також нижча від тих, що купуються вже готовими. Крім того, малюк, коли пробує свіжу домашню їжу, звикає до більш різноманітного смаку та текстури одного і того ж інгредієнта (свіже манго не завжди має однаковий смак або має однакову кількість клітковини або однаковий сік, в той час як дитяче харчування завжди готується однаково.

Від сьомий місяць можна вводити в раціон м'ясо, таке як курка, яловичина, печінка або яловичина; до восьмого місяця варені бобові, такі як квасоля, ентея або нут і молочні продукти, такі як йогурт, вершки або сир.

Мета полягає в тому, що близько року дитина може сісти до сімейної дієти, вживаючи подрібнену їжу.
Деякі продукти, яких слід уникати принаймні до першого дня народження, оскільки вони є алергенними:

  • Полуниця та інша ожина
  • Бджолиний мед
  • Цитрусові (апельсин, мандарин або лимон)
  • Шоколад
  • Риба і молюски

Для пиття краще пропонувати невелику водяну рівнину, хоча час від часу замість порції фруктів можна пропонувати невелику порцію натурального соку (наприклад, груші або яблука). Це добре працює, коли малюк мормадо або пухнастий, оскільки йому потрібно більше рідини і важче приймати тверду їжу.

Ми також рекомендуємо

Багато разів ми починаємо рік із великими резолюціями, і ми хочемо змінити багато аспектів нашого способу життя, які ми не любимо, але ми, як правило, хочемо змінити всі їх одночасно. Однак за тижні та місяці ми усвідомлюємо, що ми не тільки не виконали своїх цілей, але й майже повністю їх забули, і ми усвідомлюємо, що ми повернулись до своїх попередніх звичок і що звички набули ще гірше. Що ми ...

Фен-шуй - це східне мистецтво, в якому встановлюються правила оздоблення будинку таким чином, щоб досягти рівноваги під назвою інь та ян (концепція, заснована на подвійності або, мабуть, протилежних силах, але в той же час доповнює, наприклад, день ніч; тепло/холод, світло/темно) з метою залучення здоров'я, щастя, гармонії ... і навіть багатства у наше життя. Якщо ми знаходимося в гармонії, ми можемо посилити нашу економіку та економіку кожного з ...

З холодом збільшується поширеність інфекційних захворювань. І це те, що наш організм виробляє, як стратегію захисту від холоду та сухості, що супроводжують його, більше слизу та мокротиння, а також бактерій та вірусів, таких як ті, хто відповідає за грип, інфекції гортані, глотки та бронхіту, може легко селитися там. Ми можемо допомогти в боротьбі та запобіганні цим інфекціям за допомогою дуже простих дій. Як боротися та запобігати респіраторним інфекціям Ось декілька, якими ви можете поділитися ...

Наближається кінець року, коли надлишки їжі та напоїв є нормою; де вечірки проводяться щодня, а спосіб показати любов і дружбу - це їсти і пити разом. Це небезпечні місяці, які зазвичай призводять до того, що ми відчуваємо втому, хворобу, слабкість і, перш за все, з кількома зайвими кілограмами. Правда в тому, що це не повинно бути правдою. Ми можемо навчитися насолоджуватися і жити разом, не їдячи занадто багато, або ...