Веганський квасолевий суп з овочами, новий рецепт на основі овочів зі старими смаками.
Веганський квасолевий суп - явно улюблений сім’єю. Його можна зробити в будь-який сезон, і ви знайдете своє місце в будь-якій ситуації. Будь то їжа на вихідних взимку або якщо ви хочете здивувати своїх гостей котлом квасолевого супу. Окрім того, що квасолевий суп - це смачна їжа, багата на поживні речовини та клітковину, це справжній жарт, який кожен може варіювати відповідно до власного смаку.
Квасоля. Чому квасоля важлива, якщо ви сидите на веганській дієті?
Чому ми повинні ставитися до бобових як до пріоритету? Відповідь проста: вони містять велику кількість білка, заліза, цинку, тому поживні речовини, яких ми б “очікували” від м’яса. Вони також містять поживні речовини, які можна отримати з овочів, такі як клітковина, фолієва кислота та калій.
Деякі дослідження заходять так далеко, що стверджують, що будь-які бобові культури слід вживати під час кожного прийому їжі. https://nutritionfacts.org/topics/beans/
Консервована квасоля також містить ті самі поживні речовини?
Здебільшого так, справжня проблема полягає не в поживних речовинах, пов’язаних з консервами, а в безлічі доданої солі. Він використовується для консервації, і значна частина міститься в рідині в банку. Відфільтрувавши та промивши консервовані боби, ми можемо позбутися значної частини цієї солі, хоча також втрачаємо частину поживних речовин. Однак, якщо ви забули замочити суху квасолю, ви також можете приготувати цей чудовий веганський суп з квасолі, використовуючи консервовану квасолю. Звичайно, час приготування таким чином значно скорочується.
Багато людей не їдять квасоля та квасолевий суп, тому що вони пихкають. Рішенням може стати веганський квасолевий суп.
Це може відрізнятися від людини до людини, але тим, хто відчуває цей неприємний побічний ефект, варто спробувати цю версію без м’яса. Для більшості людей це вже полегшує проблему. Крім того, існує кілька різних практик. Це варто експериментувати в індивідуальному порядку.
- Одне з таких - коли квасоля замочується і у воду додається чайна ложка харчової соди.
- Багато клянуться, що квасоля попередньо вариться і з неї виливається перший сік.
- Додавання часнику також може зменшити цей неприємний побічний ефект.
- Глінтвейн смачний навіть без алкоголю; Природний острів
- Це зробить смажену курку та млинці справді смачними
- Місяць тому на смачні торти та свята БЖШ
- Danone Легкий і смачний йогурт Малина Калорійність, білок, жир, вуглеводи
- Готуйте з шеф-кухарем! No7 Ідеальна запіканка від Sullina Sulló - Посібник для обіду