Ожиріння - це хвороба, яка за останні 20 років у всьому світі спостерігає вибуховий приріст. Причини, пов'язані з цією хворобою, різноманітні: стать, раса, соціальне середовище, соціально-економічний рівень, рівень сидячого способу життя, години перед телевізором та генетика, щоб назвати декілька ...
Хвороби, пов’язані з ожирінням
З цією патологією пов'язаний ряд захворювань, таких як:
гіпертонія, ішемічна хвороба серця, збільшення ліпідів крові, респіраторні захворювання, резистентність до інсуліну, цукровий діабет та рак, збільшення захворюваності та смертності населення, слід зазначити, що в даний час ці патології все частіше спостерігаються у дітей.
Дитяче ожиріння в Іспанії
Дані показують, що 44% дітей мають надлишкову вагу І тенденція прогнозує, що якщо питання не буде вирішено для виправлення цієї ситуації, то в 2050 році ожиріння становитиме 70%. Але це не зупиняється на цьому, за оцінками, 80% цих дітей із зайвою вагою і надалі залишатимуться людьми із зайвою вагою у зрілому віці.
Офіційно Іспанія - друга країна в Європі з найвищим ожирінням серед дітей
Цей «рейтинг», не надто позитивний до вершини, має Грецію номер один
Хто відповідальний за цю ситуацію?
харчова промисловість він прагне лише до його переваг, і більшість продуктів, які вони продають, далекі від того, щоб піклуватися про наше здоров'я, роблять навпаки, зазвичай є продуктами з великою кількістю цукру та трансгенних жирів.
уряди вони винні в тому, що не зупинили те, що продають нам у супермаркетах. За те, що не змушуємо чіткіше маркувати, за те, що не зупиняємо те, що є наркотиком, цукром, який заливає нас скрізь. Покупці - це ті, хто врешті-решт винен у цій ситуації.
Так, І сюди входить і ти, я, той батько що ви купуєте своїй дитині, оскільки дитина не може вирішити, дідусям і бабусям, які купують онукам, взагалі дорослим, які купують собі
Врешті-решт, хто реалізує свою купівельну спроможність, вирішуючи, які товари входять до їхнього кошика, це ти
Комфорт і сидячий спосіб життя
І список можна продовжувати і продовжувати, виправдання кілька і різноманітні, але вони все одно є виправданням, і це: комфорт
Повірте, за що вони нас продали Телевізор, Це зручно, якщо подумати про те, щоб купити щось, що вже готове споживати, і не потрібно готувати чи мити, це комфортно
І як би цього було недостатньо, ми додаємо малорухливий спосіб життя що супроводжує нас сьогодні, бо знову ж таки бути на дивані вдома комфортно
І діти?
Ми говоримо про рішення, які приймають дорослі під час покупки та вирішують, що їдять найменші в будинку. Зрештою, вони беззахисні в цьому питанні, і передбачається, що як відповідальна особа ви збираєтеся дати їм тільки найкраще, тому що ви хочете забезпечити їхнє здоров'я.
То чому ви погоджуєтесь на те, що їм щось даєте, Чому ви справді вірили, що це хороший вибір, або тому, що не потурбувались протиставити його? Всього ... Чи так важливим є те, що ми їмо, визначаючи стан здоров’я найменших?
Заходи протидії ожирінню серед дітей
Тривожне поширення сучасних хронічних захворювань, особливо ожиріння, призводить до створювати інструменти та стратегії для запобігання їх розширенню, Ось чому Світова організація охорони здоров’я, подібно до державних міністерств та приватних компаній, розпочала низку програм для запобігання та контролю цієї ситуації.
Декілька країн запровадили різні освітні програми з профілактики ожиріння із справді обнадійливими результатами
Ці програми пов’язані з навчанням та інформацією у дітей, орієнтованих на переваги фізичної активності та здорового харчування
Програми спортивної діяльності
Різні дослідження виявляють ефективність фізичних вправ для зменшення зайвої ваги у дітей та підлітків, виконуючи його з оптимальною інтенсивністю та протягом мінімальної кількості часу.
Важливо вказати на це аеробна здатність, як вік дітей із надмірною вагою, він нижчий у порівнянні з дітьми, які мають нормальну вагу
Це важливий момент, який слід змінити, оскільки рівень фізичного стану є важливим показником стану здоров'я.
Поради щодо харчування та фізичних вправ від маленької дитини
Важливо сприяти здоровому харчуванню з раннього віку за допомогою освітніх програм у школах.
Сюди можна віднести вміст харчування (властивості їжі, спосіб їх поєднання ...) та зміст, орієнтований на профілактика та обізнаність переваг здорового харчування
Важливо приділяти велику увагу цим етапам життя дітей і прищеплювати їм здорові звички, щоб вони відображались у майбутньому
Набір ваги у відпустці
В іншому контексті відомо, що під час канікул (літо чи канікули), переїдання та зниження фізичних навантажень підвищувати масу тіла, як у дорослих, так і у дітей.
Поради щодо покращення показників надмірної ваги у дитинстві
- Багато дітей займаються спортом, яким займаються в школі, і які не займаються вдома будь-якою іншою фізичною активністю. Займіться фізичними навантаженнями з найменшими в будинку. Важливо, щоб малі рухались, вони у віці не зупиняються.
- Організуйте діяльність у сімейному вільному часі з діяльністю, яка передбачає діяльність, а не з іншими, які не допомагають у цій меті.
- На додаток до a здорове харчування, як основний стовп щоб уникнути зайвої ваги. Щоб зробити хороший вибір у цій галузі, необов’язково бути випускником дієтології.
- В основному уникайте обробленої їжі перш за все і повернутися до витоків. Купуйте фрукти, овочі, м’ясо, рибу, яйця, горіхи ... у природному стані та готуйте здорову їжу. Тож, звичайно, ви не помилитеся і будете знати, що годуєте своїх дітей, тоді як якщо ви дасте їм кілька «заморожених курячих нагетсів», повірте, ви не здогадуєтесь, що ви їсте.
Висновки
Відтепер візьміть відповідальність за це питання. Здоров’я ваших дітей у ваших руках. Зрозуміло, що ми щось не робимо правильно, настав час змінитись зараз.
Варто також зазначити це школи відіграють ключову роль у здійсненні проектів здорового харчування та фізичної активності, таких як запобігання ожирінню серед дітей
Поділіться повідомленням, бо воно того варте!